练太极拳时无法集中注意力怎么办？

显示全部楼层 · 2009-2-19 21:28:39

心里总会想别的东西，怎样才能平静下来呢

千问 · 2009-2-19 21:28:39

1、练太极的环境要选好，要么找个没人的安静地方，或者在公园里和大家一起练。2、先站桩半小时，使自己排除杂念，内心平静。3、练功时眼随掌动，心随掌走，专注于功法的每一步的动作，自然就专心平静了。...

千问 · 2009-2-19 21:28:39

深呼吸，气下沉。意守丹田或命门。二目微睁心不外驰；莫憋气，求自然。腰跨松驰头顶玄。呼吸随意自集中。慢慢的你就会注意力集中了。切忌，切忌；球自然麽心急，以上仅是个人见解，仅供参考。...

千问 · 2009-2-19 21:28:39

无为而治,你越想平静就越难平静.我想还是顺其自然,去观想自己的杂念,看它怎么来,怎么去,不忘不助,这需要有一些功力.最好学学佛,你就明白了...