55岁左右男性日常生活中可从哪方面调养

显示全部楼层 · 2009-2-19 20:36:56

父亲快近60了，顿时觉得他老了很多。作为女儿，自己什么都没有为她做过，反而……工作快一年了，也不知道给他买什么。最近觉得他很操劳，体力大不如前，睡眠不足是很严重的问题，虽然父亲平时身体很健康，但我想年纪大了我想肯定会有很多漏洞的。父亲的牙齿一直不好，吃东西现在很忌口，很多喜欢吃的都吃不动了。
请专家人士想想，有什么补品可以让像父亲这个年龄的开始调理身体，改善精神状况的。谢谢！

千问 · 2009-2-19 20:36:56

西洋参蜂胶很多食疗网上很多口腔科治疗牙齿低盐饮食适量运动太极拳等活动...

千问 · 2009-2-19 20:36:56

买一些养生的书比如,《求医不如求己》,《人体使用手册》让他。，首先就是让他对养生有一定的观念，然后要注意饮食，红肉{猪肉，羊肉，牛肉}尽量少吃，白肉{鱼肉，鸡肉}多吃，多吃蔬菜，水果。牙齿问题很重要的，不妨安假牙，因为食物在嚼的同时分泌酶，嚼好了胃也减轻负担，吸收也会好的。再来补品，我爸爸最近在和=喝蜂胶，效果很好，抵抗力增强许多，很少感冒了...

千问 · 2009-2-19 20:36:56

我最赞成的是食补,不仅没有任何副毒作用,而且吃了很是健康,老人牙齿不好,建议用"蒸"的,蒸是作饭时的一种技巧,蒸的营养又特别好,可以适当清淡一点儿,蒸肉或蒸菜之前最好先炒一下,这样味道好,软而嫩,爽口,适合老年人,还可以用"煮"的,只是略败"蒸"一筹.也是很好的.药补不如食补....

千问 · 2009-2-19 20:36:56

睡眠不足的话什么药都不用吃每天晚上喝上一碗小米粥，连续三个星期睡眠自然改善。另外多吃一些容易消化的食物可以考虑做一些汤的食物另外一定要注意考虑多补一些含钙的食物...

千问 · 2009-2-19 20:36:56

吃善存银片进行调理吧...