如何缓解眼睛疲劳？

显示全部楼层 · 2009-2-19 22:09:07

最近看书时间比较多，眼睛老是涨痛。应该是眼睛比较疲劳了，请问大家有没有什么办法能够在不减少看书用眼睛的同时缓解一下眼睛的疲劳呢？

千问 · 2009-2-19 22:09:07

消除眼睛疲劳的小妙招眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候外，眼部肌肉随时处于紧张的状态。有些人3岁以后，眼睛就有老化的现象，也有不少幼儿园的儿童戴眼镜，这多半与遗传有关。感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已经是严重过劳，不仅疼痛，而且视物模精不清，也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。眼睛疲劳可分为调节性眼睛病劳、肌性眼睛疲劳和神经性眼睛疲劳。除了神经性眼睛疲劳外，前二者的病情可能导致近视、散光，或左右眼度数不同的老花眼等。熬夜或喝酒过多，会造成眼睛充血；饮食过度有时也会导致眼睛充血。此时合谷穴和丰隆重穴有温热的感觉。用力按压穴位，捻、拧穴位周围的血管，使其收缩，可以治疗眼充血。几个妙招帮助你避免眼睛疲劳！ ...

千问 · 2009-2-19 22:09:07

缓解眼睛疲劳有什么妙招？视线跟随指尖，眼睛从上到下左右转动，眼睛转成正方形，眼睛都逆时针转动。...

千问 · 2009-2-19 22:09:07

还记得小时候的眼保健操吗？其实很管用的不记得了可以按摩眉毛内根部，外根部，眼睛内眼角靠近鼻梁处，太阳穴，眼睛正下方——前几天cctv健康之路上说的，并经过偶与偶老伴儿实验验证看5米以外的东西...

千问 · 2009-2-19 22:09:07

眼睛花，眼睛干涩，可以按揉这个穴位缓解...

千问 · 2009-2-19 22:09:07

吃点肝，胡萝卜，适当补充维生素A，维生素C。...