在军训，什么解乏的方法最好

显示全部楼层 · 2009-2-20 14:31:01

正在军训，每天都很累，有没有什么简单的方法适于这个时候解乏消暑的，还有，我们的睡眠时间也很短，怎么提神

千问 · 2009-2-20 14:31:01

最简单的却最实用的，每天拿很热的水泡脚，多揉揉脚上的穴位，多搓搓脚心，然后睡、睡眠质量会提高，解乏不少！我就是这样过来的！...

千问 · 2009-2-20 14:31:01

用芳香疗法，就是精油，走神经的，很有效...

千问 · 2009-2-20 14:31:01

哈哈，简单，练完后及时洗澡，休息，多喝茶，忌甜饮料。...

千问 · 2009-2-20 14:31:01

薄荷茶特别解乏。近日，美国《健身》杂志特别刊登了埃克塞特医院糖尿病、内分泌以及营养中心的丹·纳德博士的文章，推荐喝薄荷茶这种健康饮品。据丹·纳德博士介绍，人们对薄荷的好处早有研究，认为它可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。丹·...