减肥后能好看吗

显示全部楼层 · 2009-2-20 18:04:12

先介绍下我今年17周岁身高187体重186斤我脑袋大肚子和胸肉很多都坠下来的那种我胸腔骨很大骨架也不小我很想减到一百四五十斤那样但是身边人说我别减了你减完会很丑！我该不该减呢~~~
唉·~~还有！请问有什么方法不累人但是1年内有效果能瘦40斤的方法呢！！！谢谢了

千问 · 2009-2-20 18:04:12

首先搞明白自己应该有的标准体重是多少，然后对照一下，就知道是不是应该减肥或增重国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算（比较适合东方人）标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)正常体重：标准体重＋-(多少）10％．超重：大于标准体重10％小于标准体重20％．轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．重度肥胖：大于标准体重50％以上标准体脂肪：体重指数BMI=体重（kg）/{身高*身高（m）}正常女子＝19-24理想体...

千问 · 2009-2-20 18:04:12

嗯，减吧！减下来效果会比较好噢~~我有个182，原来180~190斤，现在估计也就150斤左右了，他跟你情况差不多~我看着觉得还是减下来好，不过给你个建议就是你最好是匀称减，像是跑步什么的比较好，别跟他一样，他是饿着，成天在寝室玩电脑，光吃什么方便面，大概也是最后时期没有钱了~~减得到是挺快的，不过那样对健康伤害很大~他是半年瘦下来了~不过后...

千问 · 2009-2-20 18:04:12

我用半年减肥50斤，所以你是完全有可能的，但是说实话，我不喜欢瘦瘦的男生，因为保户不了女生，又不性感，建议你不要减肥，但是去练肌肉，如果你真下定决心减肥，那就跟我一样吧，每天早餐水果，午餐一碗稀粥，晚上不吃东西，半年就减几十斤。再加上每天走三小时，效果加倍。...

千问 · 2009-2-20 18:04:12

不减肥会带来更多问题。减吧，瘦了比胖了精神，不要去听别人给的反面意见。瞎给意见伤害别人的人很多。...

千问 · 2009-2-20 18:04:12

如果你不减，那以后你会更丑，减吧。...