肚子饿不出声

显示全部楼层 · 2009-2-25 22:51:21

我想减肥但肚子饿的时候都会叫
很尴尬
怎么才能让肚子饿的时候不叫
谢谢我会加分
减肥好方法
帮帮我

千问 · 2009-2-25 22:51:21

我也有这经验，，但是，，，我选择喝牛奶，或者，，吃点肉，减肥是不假，，误区就在于很多人避讳吃肉，碳水化合物及干果是不利于减肥的，只要你不是跟我较劲的吃，，我保证你吃肉不长肉，，蛋白质是无法转变成脂肪的！最后，建议你生吃干净牛腿肉，口感很好，起初我也不接受，相信我什么都会有第一次，多少能减下去写，，我见了12KG，运动并不多，很有效的防止肚子叫。减肥办法？1少食多餐，条件是你要常运动，不必要很剧烈，但只有不停的消耗才能使你摄入的营养不会变成脂肪，肌肉强度增高不意味着出现“型”，但必然会减少脂肪的，，你找个健身教练都会告诉你一个人要是想长肌肉必须有脂肪层才有成效。2少食碳水化合物含量高的食品，比如面粉，米饭，威化饼干，碳酸饮料等等，，要一天早上...