吃什么可以补脑？

显示全部楼层 · 2009-2-21 13:59:56

快呀！！！！！！！！！！！！！！！

千问 · 2009-2-21 13:59:56

六大营养补脑食物谁不希望脑子能更聪明一些？于是不少人纷纷花大钱买保健品，却忽略了生活中的一些补脑食物，这岂非舍近求远。下面为大家介绍几类营养补脑食品。鱼：鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼，特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。全麦制品和糙米：增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。大蒜：大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1，但它能增...

千问 · 2009-2-21 13:59:56

吃什么补脑？深海鱼，南瓜，香蕉，百合，核桃，花生，牛奶，芝麻，海带，虾皮，你记住了吗。...

千问 · 2009-2-21 13:59:56

吃什么东西可以补脑...

千问 · 2009-2-21 13:59:56

来看看吧：http://bbs.yaolan.com/thread_51252246.aspxhttp://bbs.yaolan.com/viewthread.php?tid=51255056&extra=page%3D1&frombbs=1http://bbs.seedit.com/viewthread.php?tid=1003779&extr...

千问 · 2009-2-21 13:59:56

鱼，核桃，花生多是很好的补脑食品...