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关于人类睡觉问题

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查看11 | 回复2 | 2009-2-22 09:54:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
经常听有人说一天只睡3小时，并且清醒时人注意力高度集中。则么做才能达到这种状态？

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千问 | 2009-2-22 09:54:54 | 显示全部楼层
不会吧，还是8小时正常睡眠好些！这样才健康！...
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千问 | 2009-2-22 09:54:54 | 显示全部楼层
不可能的,因为睡眠是脑放松意识的同时身体进入休息状态的行为,是脑和整个神经系统以及全身最彻底的一种休息方式.下丘脑参与觉醒与睡眠的调节工作.人在睡眠时，心率会减慢，血压会降低，呼吸也变得缓慢，但脑的活动仍然十分活跃。睡眠分为深睡眠期和浅睡眠期两个阶段。通常情况下，入睡20分钟后是深睡眠期，深睡眠期之后是浅睡眠期。
婴儿：18小时
幼儿...
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