关于一个克服心理障碍的方法

显示全部楼层 · 2009-2-26 09:32:12

比如说我对曾经做过的一件事感到后悔，或者是对某件东西很害怕。然后通过总接触它，或者逼着自己去面对，从而淡化那种感觉。
我记得好像有这个方法，请问这个方法的名字是什么？
好像不是什么心理暗示之类的……应该有别的名字

千问 · 2009-2-26 09:32:12

满灌疗法（flooding therapy）也称暴露疗法，它与系统脱敏疗法正好相反。治疗一开始就让患者进入最使他恐惧的情境中。一般采用想象的方式，鼓励病人想象最使他恐惧的场面，或者心理医生在旁边反复地、甚至不厌其烦地讲述他最感害怕的情景中的细节，或者用录像、幻灯放映最使病人恐惧的情景，以加深病人的焦虑程度，同时不允许患者采取堵耳朵、闭眼睛、哭喊等逃避措施。在反复的恐惧刺激下，使患者因焦虑紧张而出现心跳加剧、呼吸困难、面色发白、四肢发冷等植物神经系统反应，病人最担心的可怕灾难并没有发生，焦虑反应也就相应的消退了。或者直接把患者带入他最害怕的情境，经过重新实际体验，觉得也没有什么了不起，慢慢地就不怕了。满灌疗法不需要进行任何放松训练，而一下子呈现...

千问 · 2009-2-26 09:32:12

2003年的春节联欢晚会上，小品《心病》给大家留下了深刻的印象。赵本山扮演的“心理医生”运用了一些心理学的方法，比如在劝说无效的情况下，采用“崩溃疗法”，这是心理学中行为疗法的一种，叫“冲击疗法”，又叫“满灌疗法”、“洪崩疗法”。它是鼓励求治者直接接触引起恐怖焦虑的情景，坚持到紧张感觉消失的一种快速行为治疗法。但在实际生活中，“心病”不是这么简...

千问 · 2009-2-26 09:32:12

心理治疗中的冲击疗法或称满灌疗法。属于暴露疗法之一。...

千问 · 2009-2-26 09:32:12

冲击疗法或称满灌疗法...

千问 · 2009-2-26 09:32:12

是不是系统脱敏？这是行为主义的方个。还是，，，催眠？要看是那个的，，，，...