刚刚睡觉时突然类似睡眠瘫痪

显示全部楼层 · 2019-2-12 07:08:54

刚刚睡觉时突然类似睡眠瘫痪
男 | 16岁
悬赏6个健康币
2019-02-12 07:08:54
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健康咨询描述：
刚刚睡觉时突然类似睡眠瘫痪，但是有不同:感觉脚一直往天花板飘，还感觉有一股力量拉着我的脚转圈。我是平躺床上的。意识非常清醒，而且手指头能动！！（只有手指头能动，手臂、脚和其他地方都不能动）不能说话（但是我用手指头扒开自己得嘴唇发现牙齿整齐的合上了，掰不开。因为我的手指头就放在嘴旁边所以能扒开嘴唇）

千问 · 2019-2-12 07:08:54

你好，根据你表述的情况考虑是平时劳累过度，压力太大引起的，不过，睡眠障碍也就是几分钟的事，慢慢会恢复正常的，不必惊慌，以后要注意休息，不要熬夜。

千问 · 2019-2-12 07:08:54

你好！根据你所描述的大概情况，主要是考虑应该是身体过度疲倦而造成的一过性感觉异常现象，建议放松心情，不要紧张，如果是偶发情况，应该是没事的。

千问 · 2019-2-12 07:08:54

你好，根据你所描述的，这种情况出现在即将进入睡眠中，人是有一定的意识，但是感觉到身体是没办法动，和自身的压力过大，或者是过度的疲劳是有关系的，注意放松自己，多出去运动就可以。
以上是对“刚刚睡觉时突然类似睡眠瘫痪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-2-12 07:08:54

可能是身体过于疲劳，精神过度紧张，睡觉时身体先进入睡眠状态，大脑还很活跃，意识处于清醒状态，也可能是出现了梦境。在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理饮食，加强营养，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心，催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠，如果长时间症状缓解，也可以到医院接受检查，在医生的指导下对症治疗。

千问 · 2019-2-12 07:08:54

您好！刚刚出现的这种类似睡眠瘫痪症，多发于青少年及年轻人。可以说是一种正常的生理现象。通常在压力比较大，过度疲累，作息不正常，失眠焦虑的情况下比较容易发生。建议规律作息时间，尽量避免熬夜，每天坚持运动。