睡眠不好，最近也越来越瘦

显示全部楼层 · 2019-3-19 00:48:37

睡眠不好，最近也越来越瘦
女 | 37岁
2019-03-19 00:48:37
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健康咨询描述：
最近越来越瘦，经常感觉口干舌头干。睡眠也一直不好，老做梦一直迷迷糊糊，容易惊醒，一晚都反复翻身。醒来后还很累有时感觉呼吸不够，睡了不如不睡。太痛苦了

千问 · 2019-3-19 00:48:37

你好，睡眠不好与消瘦伴行，有什么事情发生还是身体健康出了问题？梦是睡眠状态下大脑的一部分细胞还在活跃的表现。你好像睡的不安稳，梦里似乎也在想着白天的一些现实困扰。目前的亚健康状态需要调整，建议一方面认知上自我调整，另一方面适当运动，规律作息时间，不熬夜，不看手机。三给心理放个假，外出旅行，爬山，赏花等。

千问 · 2019-3-19 00:48:37

你好，睡眠状况不好就会影响自己精力和体力的恢复，让自己食欲不佳影响身体健康。通常情况下睡眠质量不好失眠多与情绪不良、精神心理压力过大，身体劳累有一定关系。希望你平时劳逸结合，有适当的减压方式，心情放松，心情愉快以上状况自然会好转，必要时可服用安神补脑液。均衡营养，可多吃富含优质蛋白食品及新鲜瓜果蔬菜，业余时间可适当进行运动增强体质。

千问 · 2019-3-19 00:48:37

病情分析：
其实睡眠不好是对身体不利的，因为睡眠不好，身体的各个系统都不会得到休息，时间久了会出现各种的不舒服。
指导意见：
建议你还是寻找一下引起失眠的原因，然后对症治疗，可以口服一些西药，比如安定类的震惊药物，也可以联合中医药调理，是有一定作用的。
以上是对“睡眠不好，最近也越来越瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！