整个人感觉没有精神，动不动就很烦躁

显示全部楼层 · 2019-3-20 10:42:02

整个人感觉没有精神，动不动就很烦躁
女 | 21岁
2019-03-20 10:42:02
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健康咨询描述：
家里的一些事，而且我现在还没工作，每天在家就觉得好烦，莫名其妙的就好想哭，觉得自己很委屈，我也不知道这是怎么了，甚至有些时候觉得死亡是一种解脱

千问 · 2019-3-20 10:42:02

工作不仅能带来物质上的满足，还让我们感觉自己的价值感，所以还是考虑一下，建议去找一份工作，慢慢培养价值感和自信心，再一个我们要关心自己就要真正的去关心自己的内心，明白自己需要的是什么，渴望什么，慢慢内心就会升起力量和希望。

千问 · 2019-3-20 10:42:02

压力过大所致，工作没着落，生活沒目标，没信心，过份焦虑所致，建议，尽快的建立生活目标，找一份工作干或者给自己制定一目标，投入实现目标的准备当中去，如学习，考试等。

千问 · 2019-3-20 10:42:02

病情分析：
出现现在的情绪状态，可能与家里发生的事情有关。如果是重大的事件，这种状态属于创伤性应激障碍。一般一个月到三个月，可以完全恢复正常。
指导意见：
建议通过倾诉，或到无人的地方大声喊叫，大哭，剧烈运动，大量出汗等方式宣泄，不良情绪。自我修复一段时间，规律作息时间和饮食，调整好心态和身体。找适合自己的工作，一切就会恢复正常。
以上是对“整个人感觉没有精神，动不动就很烦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！