白天也想睡觉的呢，18岁

显示全部楼层 · 2019-3-23 00:26:32

白天也想睡觉的呢，18岁
女 | 18岁
2019-03-23 00:26:32
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健康咨询描述：
晚上早点睡，早晨晚点起床，白天很想睡觉，以后就睡觉的呢，18岁，今年考大学的，我注意什么？

千问 · 2019-3-23 00:26:32

你好，这位女生从你描述的状况来看的话给你一下几点建议，第1个要保障肉蛋禽鱼和足够蔬菜的摄入，保证营养足够；第2个就是要每天坚持，适当的运动，一个是课间运动，一个是下午下课后的时候运动。只有这样才能够保证自己的身体健康，第3个就是要管理好自己的时间，每天按计划做事，这样能做到有条不紊，心理不慌不忙，心情比较放松。第4个是要做到不懂就问，不要把问题累积起来。只有做好了准备，心情才不会紧张。

千问 · 2019-3-23 00:26:32

这种情况，有可能是身体和大脑太累了，需要好好休息放松一下，好好睡一觉，感觉自己有精神了，就去给自己制定一个计划，有目标有动力，同时注意锻炼身体，让身体充满活力，让大脑兴奋起来，同时规律作息时间。

千问 · 2019-3-23 00:26:32

你好，还有七十几天高考了，需要规律作息时间，适当运动，饮食健康，抓紧时间复习，临阵磨枪，不快也光。尽量调整睡眠时间接近高考考试时间，睡觉时间慢慢调整。
以上是对“白天也想睡觉的呢，18岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！