胳膊在健身房练的时候没事

显示全部楼层 · 2019-3-23 13:40:53

胳膊在健身房练的时候没事
男 | 18岁
2019-03-23 13:40:53
3人回复

健康咨询描述：
胳膊在健身房练的时候没事，可是第二天胳膊肿了，不能伸直只能弯着，怎么办啊疼死了

千问 · 2019-3-23 13:40:53

你好。这样应该是由于不当活动或者牵拉导致软组织损伤和韧带损伤的情况。目前不要强行屈伸活动，多注意烫洗一下或者热敷，贴膏药比如云南白药膏。口服非甾体类抗炎药物比如尼美舒利，活血化瘀药物比如大七厘或者独一味等促进恢复

千问 · 2019-3-23 13:40:53

这种情况是由于刚开始锻炼时，肌肉存在的拉伤，引起局部的肿胀疼痛，感觉活动受限。这种情况建议休息为主，避免进行锻炼了，局部可以热敷理疗，吃一些消炎镇痛的药物。

千问 · 2019-3-23 13:40:53

病情分析：
你好，你描述的情况是由于过度运动引起的皮肤软组织损伤导致的症状。
指导意见：
建议可以服用三七伤药片，局部涂抹云南白药喷雾剂，保持局部清洁卫生干燥，尽量避免不良的运动姿势，多吃蔬菜水果，忌吃辛辣刺激性食物。
以上是对“胳膊在健身房练的时候没事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！