害怕上课，一上课就很不舒服

显示全部楼层 · 2019-3-23 13:41:30

害怕上课，一上课就很不舒服
女 | 20岁
2019-03-23 13:41:30
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健康咨询描述：
害怕上课，一上课就很不舒服，很难受，心情不好，食欲下降，头晕，上课时心理发毛，睡觉早醒多梦，恐惧上课，不想主动跟同学说话，现在大一，以前也有过，休学调整好了，现在想要休学调整一下，不知道呢行不行

千问 · 2019-3-23 13:41:30

引起上述症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受环境因素的影响，或合并有某些精神心理疾病。另一方面也与个人的人格特征有关，例如内向敏感缺乏自信心。严重者需要心理治疗及药物治疗。

千问 · 2019-3-23 13:41:30

病情分析：
你好，你的这种情况考虑是不是由于上大学后对新环境的不适应，并且出现厌学的心理情绪问题，所导致的焦虑抑郁的情绪状态！
指导意见：
建议您最好不要强化问题，胡思乱想，多与人交流沟通，多去做一些积极开心的事情，在人际交往当中，可以运用一些技巧，例如眼神交流，微笑注视的方法调整情绪状态，在厌学问题上可以多与老师同学交流沟通，找到解决问题的办法，必要时可以找心理咨询师进行面对面的交流咨询，更好地找到根源解决问题！

千问 · 2019-3-23 13:41:30

病情分析：
恐惧上课，似乎在逃避什么，是上课内容，老师还是同学或上课面临的考试？如果不上课，能否自学？这些希望您能思考清楚。症状持续了多长时间？
指导意见：
从描述看是有特定场景引起的症状，有心理因素，有躯体症状，满足恐惧症条件，需要进行系统而规范的心理治疗。休学只能是无奈之举，并不能真正解除恐惧症。请认真对待。
以上是对“害怕上课，一上课就很不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-3-23 13:41:30

你好，既然曾经有过害怕上课的情况，现在又出现这种状况属于旧病复发，害怕上课考虑你对于上课有一定的心结，或许是上高中学习压力太大精神焦虑紧张所落下的病根，可以申请学校给予休学，进行心理治疗。自己也需要进行心理方面的调整，正确认识上课的重要性，不要把上课学习知识当作一种压力，而是当作充实自己大脑的一种方式方法。

千问 · 2019-3-23 13:41:30

病情分析：
根据你的描述属于心理问题~恐惧倾向，这与你之前学习压力过大有关，与你的课堂经历有关。之前有过这种情绪，通过休学调整好转，现在还想休学。
指导意见：
放松心情，自我调节减压控制情绪，去线下或学校心理咨询室找心理老师，进行心理疏导，可以通过心理“脱敏治疗”缓解你的症状。想休学调整，得有县级以上正规医院的诊断证明，拿到学校可以办理休学。

千问 · 2019-3-23 13:41:30

病情分析：
可能是学习上的压力过大，精神过度紧张，上课时受老师的批评指责过多，使你对上课产生了恐惧，焦虑心理。有抑郁情绪。
指导意见：
希望你放松心情，学会调试自己的情绪，经常到户外散散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐和家人朋友聊一些开心的话题。放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。建议你接受心理咨询治疗，使用系统脱敏疗法进行治疗。