全部要按照科学生活对身体好

显示全部楼层 · 2019-3-24 05:25:39

全部要按照科学生活对身体好
男 | 45岁
2019-03-24 05:25:39
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健康咨询描述：
全部要按照科学生活对身体好，在农村好难做到，只有少吃，不良东西少吃可以吗

千问 · 2019-3-24 05:25:39

你好，所谓的科学生活就是正常合理饮食，荤素搭配，适当多吃粗粮，豆类，五谷等，所以不要过于纠结，每天正常饮食的情况下保持好的心情格外重要，对身体最好！

千问 · 2019-3-24 05:25:39

一般情况下饮食应该注意营养。多吃一些蔬菜水果，补充维生素。少吃辛辣刺激性食物以及油腻大的食物,平时应该多运动，多锻炼，对身体的健康有利。

千问 · 2019-3-24 05:25:39

你好，在农村生活对身体也有好处，吃的农民种的无危害食物，呼吸新鲜空气。在平常生活作息规律，不熬夜。饮食清淡为主，油炸，烧烤，等垃圾食品少吃或者不吃。经常进行适当运动，增强免疫力和抵抗力。
以上是对“全部要按照科学生活对身体好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-3-24 05:25:39

病情分析：
你好，根据你所描述的情况你是是想要健康的身体状况，可以的，少吃多活动，多吃点粗纤维的食物就可以了。
指导意见：
我建议你可以选择五谷杂粮和粗纤维食物，爱上运动，每天可以运动半小时，就可以了。

千问 · 2019-3-24 05:25:39

病情分析：
要想身体健康，平时建议注意加强锻炼，多吃新鲜蔬菜及水果。
指导意见：
平时要要适当少吃油炸食品，多吃五谷杂粮，多吃新鲜蔬菜及水果，不要偏食挑食就可以的。

千问 · 2019-3-24 05:25:39

病情分析：
你好，保证身体健康的基础是饮食营养均衡，适当增加运动锻炼，平时注意加强查体。
指导意见：
建议饮食上多摄入新鲜蔬菜水果类，烹调方式避免高盐高糖，少吃加工类产品。避免变质过期食品摄入。加强基础健康查体，及早发现异常情况及时处理。