男人想减肥肚子大腿粗其它都还好怎么锻炼效果好锻炼多

显示全部楼层 · 2019-3-24 10:21:39

男人想减肥肚子大腿粗其它都还好怎么锻炼效果好锻炼多
男 | 24岁
2019-03-24 10:21:39
4人回复

健康咨询描述：
男人想减肥肚子大腿粗其它都还好怎么锻炼效果好锻炼多长时间还有就是那些要可以配合锻炼吃下

千问 · 2019-3-24 10:21:39

不论减身体哪个部位，都是通过管住嘴迈开腿，饮食宜清淡，比如多吃蔬菜水果、少吃主食（不宜精米精面、多吃瘦肉（鱼肉牛肉海鲜等）、不喝啤酒及食垃圾食品，运动以跑步、游泳、骑车、仰卧起坐等为宜，这得需要坚持

2019-03-24 16:25

ask71206858m9
追问
如果吃药可以和那些药一起吃锻炼附件：点击查看大图

2019-03-24 16:47医生回答：
不建议您服用任何所谓的减肥药品或保健品

2019-03-24 23:18

ask71206858m9
追问
为什么呢此话怎讲附件：点击查看大图

2019-03-24 23:57医生回答：
这些对身体都有不同程度的损害

千问 · 2019-3-24 10:21:39

你好，如果想减肥，一定要注意合理的进行饮食和运动，并长期坚持，才能达到预想的效果，建议你每天积极的进行户外运动至少一小时以上，就可以逐渐的使你的体型和体重维持在均衡的状态，千万不可以靠节食或乱用减肥产品，否则会对你的身体健康造成不良影响的。

2019-03-25 16:45

ask71206858m9
追问
比如呢有什么附件：点击查看大图

2019-03-25 20:00医生回答：
节食或应用减肥产品，很容易引起反弹，会引起体内水电解质失衡及各脏器功能正常功能。

千问 · 2019-3-24 10:21:39

病情分析：
你好，肚子大腿粗，这种情况应该是活动少，有关，建议您多参加，有氧运动可以骑自行车打羽毛球，打篮球，等运动。
指导意见：
你，时尚，一定要少吃油腻，油炸饮食，多吃清淡易消化饮食，同时，每次一定不要吃太饱，吃七分饱为好。
以上是对“男人想减肥肚子大腿粗其它都还好怎么锻炼效果好锻炼多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-03-24 23:18

ask71206858m9
追问
做俯卧撑下蹲室内慢跑可以吗附件：点击查看大图

2019-03-25 06:56医生回答：
这个也是可以的

千问 · 2019-3-24 10:21:39

病情分析：
减肥速度过快一般会有反弹，减肥最好的方法就是运动，控制饮食，晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。
指导意见：
建议平时多注意点饮食，少吃油腻，多吃点新鲜蔬菜水果，之类的，可以认识下腹部运动。呼啦圈仰卧起坐，早晚跑步之类的，要坚持，会有效果，同时适当多运动，可以适当做一些仰卧起坐，快走，慢跑等有氧运动，只要持之以恒，就会达到满意效果。