如何去掉双下巴以及脸上多余的赘肉？

显示全部楼层 · 2019-3-26 12:30:15

如何去掉双下巴以及脸上多余的赘肉？
女 | 25岁
2019-03-26 12:30:15
5人回复

健康咨询描述：
我有双下巴，脸上的赘肉太多

想得到怎样的帮助：瘦脸，将双下巴变成单下巴，去掉脸上赘肉

千问 · 2019-3-26 12:30:15

减肥是个长期坚持的过程，要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。

千问 · 2019-3-26 12:30:15

病情分析：
你好，这个想瘦脸的话可以选择面部吸脂手术来达到瘦脸效果的
指导意见：
建议您可以选择面部吸脂手术来达到瘦脸效果的，注意平时少吃含脂肪高的食物，脸部可以进行按摩消瘦也可以

千问 · 2019-3-26 12:30:15

病情分析：
你好，根据你的描述，有双下巴，脸上赘肉多，想要瘦脸，导致双下巴的最大原因就是肥胖，想要减掉双下巴和脸上的赘肉，建议减肥。
指导意见：
一般情况下双下巴都是脂肪堆积造成的，可以做锻炼下颚肌肉的动作，脸向后仰，嘟起嘴，保持这个动作5秒钟，每天可以多次练习，还可以按摩脸部，加速脸部血液循环，从而起到燃烧脂肪的目的，控制饮食，加强体育锻炼，身体整体瘦下来了，脸也会跟着瘦下来，双下巴也会相应变小。
以上是对“如何去掉双下巴以及脸上多余的赘肉？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-3-26 12:30:15

病情分析：
你好，你这个情况如果需要快速达到效果的话只有进行医学美容，通过抽脂，整形等来实现。
指导意见：
建议：如果你有恒心和毅力的话可以通过运动来实现你的目标，脸部最快速的运动方法：1、使到眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。头和眉毛一定要保持不动。一次完成4组，每组左右各4次。2、皱起鼻子上的肌肉，露出上排牙齿。就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。完成10次。3、用一点力吸住脸颊，向前努嘴，发出“伊”、“久”、“姆”三个音。共10次。4、吐出舌头，下颌保持不动，每次要坚持几秒钟。共20次。5、卷一卷你的舌头，舌尖向后收，然后整个舌头向前伸，同时下颌向下伸。共20次。

千问 · 2019-3-26 12:30:15

若是为了去掉双下巴以及脸上多余的赘肉，可以考虑运动瘦身。如果瘦身后依旧不能去掉双下巴以及脸上多余的赘肉，可以考虑去医院进行面部吸脂手术。