穿暴汗服跑步减肥有用嘛

显示全部楼层 · 2019-3-26 21:58:51

穿暴汗服跑步减肥有用嘛
男 | 18岁
2019-03-26 21:58:51
3人回复

健康咨询描述：
穿暴汗服跑步减肥有用嘛？我百度看都说没什么用还有害是真的嘛？

千问 · 2019-3-26 21:58:51

如果想通过运动减肥，应该穿比较透气，吸汗的服装，爆汗服的透气性不太好，另外，如果想减肥，应该在坚持运动的基础上，适当控制饮食，而且要持之以恒，要经得住美食的诱惑，还要能坚持住锻炼

2019-03-26 22:09

ask90278874tq
追问
是不是最好不要穿暴汗服应该穿透气的衣服？附件：点击查看大图

2019-03-26 22:24医生回答：
对，该穿透气性好，吸汗的衣服

千问 · 2019-3-26 21:58:51

病情分析：
您的情况，如果减肥的话，需要控制一下饮食，适当运动。但是也不要劳累过度，您的情况如果穿暴汗服跑步，减肥不一定有效果。
指导意见：
建议生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，可以控制一下饮食和体重，适当运动，但是不要劳累过度。

2019-03-26 22:04

ask90278874tq
追问
那就是说如果要减肥的话最好不要穿嘛附件：点击查看大图

2019-03-26 22:05医生回答：
穿暴汗服，对减肥不一定有作用，穿不穿，根据自己的需要就可以。

2019-03-26 22:08

ask90278874tq
追问
减肥的话最好在晚上的时候跑步嘛要注意些什么食物方面应该注意什么附件：点击查看大图

2019-03-26 22:10医生回答：
饮食上不要吃高蛋白，高脂肪，高胆固醇的食物。需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，适当控制饮食。但是不要劳累过度。

2019-03-26 22:11

ask90278874tq
追问
睡眠最好在多久附件：点击查看大图

2019-03-26 22:11医生回答：
睡眠一般8个小时就可以的。

千问 · 2019-3-26 21:58:51

病情分析：
你好，根据你的描述，我觉得，穿暴汗服，运动能减肥，有一定效果。因为暴汗服，它密度太高不透气。能够让人比平时出汗多一些，能代谢热量。
指导意见：
建议你平时运动的时候，少穿暴汗服。因为爆汗服的材质对人的身体有害健康。运动出的汗不容易，散发出去。建议还是穿棉质的衣服。
以上是对“穿暴汗服跑步减肥有用嘛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！