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男,46岁。男,46岁
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男,46岁。男,46岁
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2019-3-27 07:51:05
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男,46岁。男,46岁
男 | 46岁
2019-03-27 07:51:05
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健康咨询描述:
男,46岁。男,46岁。男,46岁。失眠,易醒,每天只唾4小时左右,服用右佐匹克隆3片后才能再多睡2小时。服用甜梦胶囊和易安宁时好时坏,有解决办法吗?
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千问
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2019-3-27 07:51:05
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你好,根据你的描述。你失眠了,失眠与心理因素,压力等有关系,建议你放松心情,合理安排好工作和休息时间,多参加户外活动,可出去爬山旅游等,少思虑,多听听轻音乐,让身心放松。每天坚持体育锻炼,消除疲劳。每晚睡前忌喝浓茶咖啡,可喝杯热牛奶及用温水泡脚,可促进睡眠。必要时服用安神补脑液调理试试。
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千问
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2019-3-27 07:51:05
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引起失眠的原因很多,一方面有精神心理因素有关,例如压力紧张或者受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关,例如各种躯体不适。建议保持平常心态,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重者建议在医生的指导下药物治疗。
2019-03-29 09:51
匿名追问
还有什么办法吗附件:点击查看大图
2019-03-29 10:46医生回答:
建议在医生的指导下调整药物治疗。
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千问
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2019-3-27 07:51:05
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病情分析:
失眠的原因有很多,不能单纯性服用治疗失眠药物。除遗传因素外,心理因素,病理原因都可能导致睡眠障碍。
指导意见:
建议您根据自身的情况,到医院进行相关医学检查,排除脑神经器质性变化引起的失眠外,自我调节,减轻压力,放松心情。可以通过看中医把脉辨证,用中药综合调理脏腑及神经系统的平衡,预后效果理想,副作用小,不容易形成药物依赖。
以上是对“男,46岁。男,46岁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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千问
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2019-3-27 07:51:05
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根据你的描述,建议你可以前往正规中医院就诊,结合您的具体病情辅助以中药调理、中医理疗、推拿等综合性治疗,改善睡眠眠状态,平时要注意保持良好心情,避免情绪紧张,晚上临睡觉前可以用温热水泡脚,或者听一些轻柔的音乐帮助自己,促进良好睡眠。
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千问
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2019-3-27 07:51:05
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你好,你每天只有4个小时的睡眠,白天精神状态怎样呢?如果不影响你白天的工作质量,说明你的睡眠质量是好的。你现在因为睡眠问题产生了焦虑情绪,建议用放松疗法,冥想等方法缓解。
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千问
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2019-3-27 07:51:05
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病情分析:
引起失眠的原因有很多,包括生理因素、心理因素、社会刺激等。你今年46岁,失眠易醒,很可能和内分泌失调有关。
指导意见:
建议你在服用精神科安眠药的同时,看中医内科医生,吃中药调理。平时养成有规律的饮食睡眠习惯,不吃辛辣刺激食品,坚持参加体育运动。每天早晚坚持跑步20分钟左右,会对你睡眠状态有很大改善。
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