晚上睡眠质量不好，女29岁，一晚上经常醒

显示全部楼层 · 2019-3-27 07:56:20

晚上睡眠质量不好，女29岁，一晚上经常醒
女 | 29岁
2019-03-27 07:56:20
4人回复

健康咨询描述：
晚上睡眠质量不好，女29岁，一晚上经常醒，最近感觉呼吸不顺畅，感觉呼吸乏力

千问 · 2019-3-27 07:56:20

指导意见：
有可能是神经衰弱引起的。平时生活压力过大，精神过度紧张导致的。神经衰弱的表现有头晕，头痛，耳鸣，胸闷，心悸，入睡困难，睡后易惊醒多梦等症状。可以在睡前用温水泡泡脚，喝杯热牛奶，按摩头皮，缓解疲劳，促进睡眠，平时注意避免熬夜，避免过度劳累，多吃促进睡眠的食物，尽量放松心情，避免过度劳累，建议可以去医院具体检查，然后再对症治疗。

千问 · 2019-3-27 07:56:20

经常失眠的话对人体造成的危害是比较大的，他会大大提高健忘症、老年痴呆的发病率。因此大家在日常生活中一定要养成良好的睡眠习惯。为了避免失眠的发生，大家不妨放松心情，不要让自己过度的紧张。

千问 · 2019-3-27 07:56:20

病情分析：
你好，考虑神经衰弱，你的情况我建议你可以服用健脾丸和谷维素片和21金维他治疗的
指导意见：
我建议你要注意休息，建议你要懂得劳逸结合，需要适当调整作息时间，最好不要熬夜，也不要睡太早
以上是对“晚上睡眠质量不好，女29岁，一晚上经常醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-3-27 07:56:20

病情分析：
你好，根据你的描述，最近感觉呼吸不通畅，呼吸乏力，可以到医院检查。
指导意见：
你好，可以到医院检查，24小时动态心电图，拍胸片，血常规，饮食均衡，不要吃生冷辛辣刺激性食物，避免剧烈运动。