脂肪肝，有没有不用运动就可以减肥的办法

显示全部楼层 · 2019-3-28 23:50:49

脂肪肝，有没有不用运动就可以减肥的办法
女 | 19岁
2019-03-28 23:50:49
2人回复

健康咨询描述：
脂肪肝，有没有不用运动就可以减肥的办法，瑜伽动作可以减肥吗？

千问 · 2019-3-28 23:50:49

减肥首先要限制热量摄入，只有热量摄入小于热量消耗才会有减肥效果，所以需要限制高脂高热量食物，如油炸食品零食甜食等都要限制，多吃蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感，粮食类食物定量进食每天四两左右三餐平均分配，炒菜少放油不喝菜汤，每天一两瘦肉一个鸡蛋，长期坚持，逐渐把体重控制好。运动适当就行。每月减重大约2kg就行，每月评估一下体重，根据体重适当调整饮食。不要减重过快或过度节食。

千问 · 2019-3-28 23:50:49

病情分析：
好，那我去为你解答，根据你描述的情况，你患有脂肪肝？
指导意见：
你好，脂肪肝，可以做瑜伽，也可以减轻脂肪肝的进展。平时一定要饮食清淡易消化，富含维生素的新鲜蔬菜及水果，忌食油腻辛辣刺激性的食物，多喝热水。平时尽量不要吃对肝脏有损伤的药物。祝你健康快乐。

2019-03-28 23:57

ask88197530do
追问
比如说空中自行车，原地开合跳。每天坚持体重能下了吗？附件：点击查看大图

2019-03-29 00:09医生回答：
你好，只要你坚持锻炼。是可以减肥的。