晚上睡不着怎么办？一躺下身子觉得不舒服

显示全部楼层 · 2019-3-29 10:04:00

晚上睡不着怎么办？一躺下身子觉得不舒服
女 | 29岁
2019-03-29 10:04:00
6人回复

健康咨询描述：
晚上睡不着怎么办？一躺下身子觉得不舒服，浑身难受。

千问 · 2019-3-29 10:04:00

你好，根据你的描述，考虑是感冒了睡不着。建议服用板蓝根冲剂，也可用生姜，葱白，桔子皮煮水喝。注意休息，多喝温开水，饮食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性油腻肥厚食物，日常注意加强防寒保暖，避免受凉感冒，积极锻炼身体，提高免疫力。

千问 · 2019-3-29 10:04:00

睡不着觉这个情况，可以直接用药物进行改善，可以用安神补脑的药物进行治疗，症状应该就能慢慢缓解，不用担心，平时注意休息，别熬夜，别过度劳累就行，症状应该就能恢复，可以多喝水多运动。

千问 · 2019-3-29 10:04:00

晚上睡不着觉这个情况可以直接到医院去做治疗，可以用药物进行改善症状应该就能恢复，用安神补脑的药物进行治疗就行，症状应该就能改善，可以多喝水多运动，这个不用担心。
以上是对“晚上睡不着怎么办？一躺下身子觉得不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-3-29 10:04:00

根据你叙述的情况看，你这种情况像是睡眠障碍。首先要去精神卫生中心就医，让医生面诊一下，找到引起的原因才好对症治疗，作为你自己要学会调整。白天多做些户外活动，对睡眠不要过度的关注，避免紧张焦虑，思虑过多，养成良好的休息睡眠规律，适当的吃一些助眠的药。

千问 · 2019-3-29 10:04:00

你好，不知道这样的情况有多久了？一般来说，影响睡眠的原因有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以考虑一下，有针对性的进行处理，通过坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习改善一下，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治

千问 · 2019-3-29 10:04:00

病情分析：
你好很高兴帮你解答问题，你描述的情况较为简单，很难为你提供正确诊断治疗建议，不知你正在学习还是工作，强度压力大不大，身体健康素质如何，有没有基础疾病或不适影响睡眠质量
指导意见：
人体有生物钟，你应该保持正常的生物钟节律，白天工作学习，提高学习效率，晚上按时睡觉休息，适当体育锻炼，愉悦身心，释放情绪压力，放松心情，清淡饮食