失眠，容易醒，早上起来后没精神

显示全部楼层 · 2019-3-29 14:34:23

失眠，容易醒，早上起来后没精神
男 | 34岁
2019-03-29 14:34:23
7人回复

健康咨询描述：
每天晚上都睡不踏实，容易醒，醒来后很难再睡着，早上起来总感觉没睡觉一样，腰酸背痛的

千问 · 2019-3-29 14:34:23

指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你失眠，容易醒，早上起来后没精神，失眠的原因比较多，有躯体疾病的，精神因素的，环境因素的等，但一般与精神因素的关系比较密切；建议你要放松心情，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环，晚饭后可以适当运动运动，让身体稍有疲乏感，以利于睡眠，有困意再上床，上床后不要考虑睡着睡不着，否则，就可能会失眠，偶尔一两次失眠一般问题不大，也可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用

2019-03-29 14:44

ask87736291nf
追问
还有记忆力也下降了好多，是不是有点神经衰弱啊？该吃什么药呢附件：点击查看大图

2019-03-29 15:33医生回答：
你好，有患神经衰弱的可能，可以服用一点谷维素，维生素B1和小剂量的镇静药物，最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，在专科医生的指导下用药

2019-03-29 16:05

ask87736291nf
追问
好的，麻烦你了，谢谢！附件：点击查看大图

2019-03-30 08:33医生回答：
不客气，祝你早日康复

千问 · 2019-3-29 14:34:23

失眠这个情况可以用安神补脑的药物进行改善，这个症状应该就能慢慢缓解，不用担心，平时注意休息别熬夜，别过度劳累，情绪症状应该就能恢复，没问题的。可以直接到中医科看中医开中药调理。

2019-03-29 14:46

ask87736291nf
追问
安神补脑的药物要搭配什么药吃吗？会不会有依赖性副作用啊附件：点击查看大图

2019-03-29 20:22医生回答：
这个考虑副作用不大。

千问 · 2019-3-29 14:34:23

自己的作息时间一定要安排好，睡觉前可以多泡泡脚散散步，做一些有益于休息的操，可以喝安神补脑液和谷维素，或者右佐匹克隆来调理一下，多注意一下休息
以上是对“失眠，容易醒，早上起来后没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-3-29 14:34:23

是不是有什么心事没有解决，堵在心理，有一些负面情绪，导致身体症状，需要面对问题解决问题，才能安然入睡，同时锻炼身体利于减压，也可以寻求专业心理老师的帮助，学会调节管理自己的情绪。

千问 · 2019-3-29 14:34:23

您好！据您所述的情况长期的睡眠质量不佳是容易植物神经紊乱及内分泌激素水平紊乱及乏力，腰椎科看下有无基础腰椎和肌肉劳损等，其次服用助睡眠药物和营养植物神经的谷维素等。

千问 · 2019-3-29 14:34:23

病情分析：
你的情况属于睡眠障碍是精神因素，导致睡眠障碍的原因很多，比如：平时工作压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等都是诱因，找到根源才能对症治疗。
指导意见：
放松心情，多做户外运动，自我调节减压控制情绪，规律作息时间，睡前平躺轻度深呼吸，不要看手机，热水泡脚等晚饭清淡，多吃水果蔬菜等。

千问 · 2019-3-29 14:34:23

病情分析：
看上去你有神经衰弱的种种迹象，常见的症状有乏力和容易疲劳，注意力难以集中，失眠和记忆不佳，经常忘事，不论进行脑力或体力活动，稍久既感疲乏。
指导意见：
神经衰弱，大脑需要的营养物质很多，基本上脂类，蛋白质，糖类，氧气和水分以外，其它的如维生素，钙，磷，钾，镁以及微量元素等都不可缺少。
以上是对“失眠，容易醒，早上起来后没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！