睡眠不好，便秘，肥胖

显示全部楼层 · 2019-3-30 07:08:41

睡眠不好，便秘，肥胖
男 | 31岁
2019-03-30 07:08:41
4人回复

健康咨询描述：
晚上12点前睡觉，5点半左右就睡醒了，困的流泪但是睡不着，只能闭着眼！想减肥但是便秘，吃一些泻药根本就没什么作用！一吃就胖！

千问 · 2019-3-30 07:08:41

你好，建议你平时注意多吃粗纤维食物如韭菜和芹菜，多吃水果如苹果和香蕉，每天顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动，保持大便通畅，每天适当活动，避免久坐久卧。

千问 · 2019-3-30 07:08:41

根据你的描述情况和自我感觉，长期的便秘建议你可以去医院看看中医大夫，通过面诊把脉辩证论治整体调理服用中草药或者是中成药。建议你饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜以粗纤维为主如芹菜，黄瓜，西红柿，多吃新鲜的水果如香蕉，苹果。忌食辛辣刺激性的东西。

千问 · 2019-3-30 07:08:41

病情分析：
你好，建议去內科就诊，建议少吃鸡鸭鱼肉，建议多吃蔬菜水果，建议口服通便灵治疗效果好
指导意见：
你好，建议去內科就诊，建议少吃鸡鸭鱼肉，建议多吃蔬菜水果，建议口服通便灵治疗效果好
以上是对“睡眠不好，便秘，肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-3-30 07:08:41

病情分析：
上述情况是失眠，便秘的，这种情况有可能是压力大，饮食不合理导致的
指导意见：
建议注意多吃蔬菜水果，适当多运动，减轻压力，不宜用泻药的，可以给予调节植物神经功能的药物如谷维素片进行治疗的