想咨询下弹跳运动在打生长激素时能做吗？

显示全部楼层 · 2019-3-30 16:59:12

想咨询下弹跳运动在打生长激素时能做吗？
女 | 8岁
2019-03-30 16:59:12
4人回复

健康咨询描述：
想咨询下弹跳运动在打生长激素时能做吗？

想得到怎样的帮助：弹跳运动在打生长激素时能做吗？

千问 · 2019-3-30 16:59:12

你好，很高兴认识回答你提出的问题，生长激素有利可机体发育长高，建议你多进行有氧运动，因为有氧运动可以通过大肌群参与有节律的反复运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌，从而有助增高，包括慢跑、游泳、打球、骑车，避免过度运动，劳逸结合，不要熬夜，保证充足睡眠。营养丰富均衡饮食，多食蔬菜水果及含钙高的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品，肉类如牛羊肉等。

千问 · 2019-3-30 16:59:12

可以的，还需要食用牛奶小鱼虾木耳海带等补钙食物多晒太阳?适当活动保证充足睡眠适当活动锻炼肌肉力量比较好，适当弹跳有好处，能促进生长

千问 · 2019-3-30 16:59:12

生长激素可以促进孩子身体长高，但是使用生长激素的同时可以进行适当的运动，比如说弹跳运动
正常情况下，是不主张注射生长激素的，人的身高可以通过增加营养和运动等方式改善。
以上是对“想咨询下弹跳运动在打生长激素时能做吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-3-30 16:59:12

弹跳运动包括跳绳、跳高、跳远和跑步，有助于四肢运动。伸展运动包括单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、各种悬挂性运动，有助于脊柱和四肢骨的伸展。