不吃早饭会瘦吗？现在上班了一直不吃早饭想多睡会反正

显示全部楼层 · 2019-4-3 22:01:47

不吃早饭会瘦吗？现在上班了一直不吃早饭想多睡会反正
女 | 25岁
2019-04-03 22:01:47
5人回复

健康咨询描述：
不吃早饭会瘦吗？现在上班了一直不吃早饭想多睡会反正一顿解决了。可是熬到中午真的很饿可早上吃又怕胖晚上回去还给吃晚饭愁死了

千问 · 2019-4-3 22:01:47

你好！从你描述的情况来看，要想减肥一定要按时吃饭，早饭每天必须要吃，吃好吃的全面。一天之际在于晨，这样身体才能提供一天的能量工作与学习。每餐不要吃太饱，吃个七八分饱就可以。要减肥晚餐可以少量吃一些，吃个五六分饱就可以了，以青菜水果为主。平时要加强锻炼。

千问 · 2019-4-3 22:01:47

早餐是一定要吃的，即使减肥早餐一定要吃好，早餐是非常重要的，如果不吃早餐长时间回，导致胃肠整个身体出现状况，减肥早餐和午餐一定要正常吃，晚餐可以少吃或者不吃。

千问 · 2019-4-3 22:01:47

首先不吃早饭是不健康的习惯，容易引起肝胆疾病。早吃好，中吃饱，晚吃少，建议一日三餐合理安排。不然，时间久了，还会引起胃病。只要合理安排，不超量进食，不会引起肥胖
以上是对“不吃早饭会瘦吗？现在上班了一直不吃早饭想多睡会反正”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-4-3 22:01:47

病情分析：
您好，您所描述的饮食这种情况是不正确的。尽量保证一日三餐。否则对身体是有害的。
指导意见：
建议平时要注意饮食规律，一日三餐，避免暴饮暴食，养成良好的饮食习惯及保持良好乐观的心态。

千问 · 2019-4-3 22:01:47

病情分析：
你好，很高兴为你解答，吃早饭是不会导致肥胖的，相反不吃早饭容易胖！
指导意见：
你好，经过一晚上的消化，早上我们的胃是空的，最好进食，不然会引起胃部疾病，或者胆囊结石，正常的吃饭规律是早上吃饱，中午吃好，晚上吃少！