最近心情很压抑，很烦躁

显示全部楼层 · 2019-4-3 22:02:23

最近心情很压抑，很烦躁
女 | 28岁
2019-04-03 22:02:23
6人回复

健康咨询描述：
最近心情很压抑，很烦躁，经常哭，甚至是说到一点就能哭，回到家什么都不想干，另一半又整天责怪我，贬低我，骂我，让我真的不知道该干嘛，完全提不起兴致！我是不是得忧郁症了？

千问 · 2019-4-3 22:02:23

你好，你的心理处于亚健康状态，需要调试，可以和家人谈谈，自己的问题在哪里，有哪些需要改善的地方，多和家人朋友沟通交流！可以找心理咨询师进行咨询！可以对你进行必要的疏导和治疗！

千问 · 2019-4-3 22:02:23

你好，看了你的描述，不知道你最近压力大吗？工作或人际关系有没有遇到瓶颈？周围的亲戚包括自己的家人有没有重大事件发生呢？想哭，可能有压抑许久的情绪，没有被释放出来，如果想哭的话，但家里人不允许，可以找个没人的地方大哭一场，等你大哭完以后，会感觉身体特别的轻松。对于另一半的责怪与贬低，你内心又有什么感受升起？如果不愿意，你可以试着向他正面表达你的不愿意和不满。这个可以分三个步骤来走，一是描述事实，二是表达感受，三次说出希望。比如：你经常来贬低我，责怪我，这令我心里很烦，很不舒服，希望你能尊重我。试着这个正面表达，时间久了，对方就可以给你很大的宽容，因为你这些沟通方法不是指责，也不是批评，是一种很有效的正面沟通，很容易让对方接受。

2019-04-03 22:17

ask802996486s
追问
我很想他能理解我，我也试着跟他沟通过，也说明了，你老是责怪我，骂我，让我很难受，但是他根本不在乎，当得知我找了一个是他不喜欢的工作的时候，他就立马对我发火，还打我，让我现在越来越害怕跟他说话，一说话他就对我大小声，我说声音能不能小点，别人听到了会笑话，但是他不但不小声反而更大声，我几个月没上班了，他就开始嫌弃我，说我娶你来干嘛，就因为我找的工作没有比以前做设计的工资高，他就不支持，贬低我，骂我！我真的分分钟都可以哭出来，包括我去面试的时候都是会哭！附件：点击查看大图

2019-04-03 22:22医生回答：
是的，看起来你是处于弱势的一面，但是用心理学专家的话来说，所有的关系都是相互的，您看一看，你忍着让着最后的结局是越变越恶劣。您在这个关系里的沟通模式并未有利于向事情好的方面进展。试着用那个三部曲来沟通试试，效果会很好。

2019-04-03 22:36

ask802996486s
追问
可是我真的有跟他表明过我不想做设计，想干掉别的，但是他一听到工资没设计的高，就是不同意我去干，做什么都不支持，更可恨的是，他摸我的时候，我会表明在的态度，我会说别摸我可以吗，在我吃饭的是我不希望这样，这会让我很难受，很不舒服，但是他不听，就是会继续摸，然后我就会开始烦躁起来，开始吼，开始反感，导致，每次他一摸我，就会让我觉得难受，恶心！附件：点击查看大图

2019-04-03 22:45医生回答：
看正文回答的表达事情的三步曲，这是非暴力沟通的有效方式。

千问 · 2019-4-3 22:02:23

病情分析：
你最近心情很是不好，经常想哭，你对象又经常责备你，贬低你，还骂你，这样呢你心情更不好了。
指导意见：
意见和建议，你这以上的情况，是有忧郁症的表现，再加上你对象责备你，所以你的心情更不好，建议你去医院中医科就诊，你这很能是肝气郁结引起的植物神经紊乱。
以上是对“最近心情很压抑，很烦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-04-03 22:10

ask802996486s
追问
基本天天哭，不是经常想哭，而且失眠一个月了！附件：点击查看大图

2019-04-03 22:12医生回答：
你好，你是失眠一个月了，你上面没有说，如果是这样的话，建议你去医院神经內科就诊。把失眠看好，一切就慢慢的会好转了

千问 · 2019-4-3 22:02:23

病情分析：
你好，根据你讲述的这些情况，可能是受家庭环境给自己精神压力大，有心情低落很压抑，多什么事情都没有任何兴趣，可能是抑郁症，
指导意见：
首先应该把心里压力讲述出来，学会自己调整心态，多和家人朋友进行沟通交流，多户外参加集体运动，建议到正规医院精神科进行检查就诊，

2019-04-03 22:24

ask802996486s
追问
我有试着跟朋友倾述，但是当天好了，一回到家，又会被打回原形，问题根本不解决，心情就永远得不到释放！跟他沟通又沟通不下去，他就非要我找比设计工资高的工作，可是换岗如隔山，不理解我，天天埋怨我，在加上家里又吹我，感觉好烦，好想躲起来！附件：点击查看大图

2019-04-03 22:30医生回答：
你好，遇到现在这种情况，需要自己学会调整心态，避免事情长时间憋心里影响自己生活，应该有勇气有自信心，勇敢去面对问题，不要选择逃避，

千问 · 2019-4-3 22:02:23

病情分析：
你好。你确实有抑郁倾向。要判断是否得抑郁症要跟据病程时间，社会功能和痛苦程度等来判定。要由心理医生面诊详谈诊断。
指导意见：
跟老公好好沟通交流，取的他的理解和帮助。多跟人沟通交流，释放心中的压力，烦恼和不良情绪。不要闷在心里。必要的话，找心理咨询师帮助你走出困境。

2019-04-03 22:32

ask802996486s
追问
如果什么事情是能跟老公沟通好的话，那我就不会这么伤心了，至少身边的人理解我，但是问题不是这样，不但不理解我，而且还天天埋怨我，骂我，打击我，说的我一文不值！让我压力真的好大，难道真的只有离婚才能解决问题吗？如果去看心理医生，会留档案吗，会对我不力吗？附件：点击查看大图

2019-04-03 22:49医生回答：
他再这样对你的时候，你要把你的感受说出来。告诉他，如果換位思考，他会怎么样？心理疾病就像感冒一样，人人都可能得，不要有误区。

千问 · 2019-4-3 22:02:23

病情分析：
可能是工作上的压力过大，家庭生活不幸福，丈夫，老公总是批评指责贬低你，内心过于过于压抑引起的心情烦躁，经常想哭。
指导意见：
如果不放心，建议你到医院心理科检查一下，或做一些量表测试，如有必要及时接受正规的治疗，在生活中希望你放松心情，学会调试自己的情绪，心情不好时可以到户外散散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。