男生的腿粗怎么减。

显示全部楼层 · 2019-4-5 12:48:30

男生的腿粗怎么减。
男 | 17岁
2019-04-05 12:48:30
3人回复

健康咨询描述：
男生腿粗，跑一会腿就酸了。。。。。。。。。。。。。怎么减下去。。。。。。。。。

图片涉及用户隐私，只有用户本人才能看到。

千问 · 2019-4-5 12:48:30

病情分析：
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
指导意见：
跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。

千问 · 2019-4-5 12:48:30

你好，腿粗的话主要是分为一些大腿粗和小腿粗，有些人是大腿粗，当然不只是大腿粗，应该还是全身的体质率都超标，也就是肥胖，主要就是要控制饮食，多运动。

千问 · 2019-4-5 12:48:30

你好，减肥治疗是一个长期坚持的过程，主要是管住嘴迈开腿，加强运动，不要进食高热量食物及高脂肪食物，可以通过打球仰卧起坐等运动减肥，但是刚开始活动会出现腿酸困，但是坚持下去就好了。
以上是对“男生的腿粗怎么减。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！