设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
教你见到美食忍不住该如何减肥
返回列表
发新帖
教你见到美食忍不住该如何减肥
[复制链接]
11
|
0
|
2021-1-8 02:39:37
|
显示全部楼层
|
阅读模式
怎么办,你就是无法抵挡巧克力、可乐的诱惑,你就是忍不住想要吃得更多,虽然你知道这样你可能会发胖,甚至搭上自己的健康。不怕,不怕!只要掌握一些方法,你就能在贪吃的同时,将危害降至最低。
贪吃者脱脂的4大秘籍
你是出了名的贪吃鬼,不能拒绝任何美食的诱惑。难道,对于你这样的意志薄弱者,只能剩下发胖一条道路了吗?当然不!无论你是高热量食物的疯狂爱好者,还是有这样那样的不良饮食习惯,只要遵循这我此次提供的饮食秘籍,就能做到美食与苗条兼顾。
秘籍1:如果你不能拒绝巧克力的诱惑,那么:
融化它!将巧克力放入微波炉,只要几秒钟的时间,巧克力就能完成融化。将融化了的巧克力拌上草莓或其他你爱吃的水果,就能大大降低热量的摄入。
冷冻它!将低脂的巧克力慕司放入冰箱冷冻。冷冻后的巧克力慕司美味非常,而且热量不高。
切碎它!用干净锋利的小刀将巧克力切成小块。切成小块的巧克力不仅仅看起来更多,而且还能方便你控制自己摄入的份量。
秘籍2:如果你不能拒绝美酒或饮料的诱惑,那么:
加冰!这个方法简单易行,而获得的效果是降低了热量,并改善了口味。此外,如果你想味道更加特别一点,不妨添加苏打水或低热量的混合饮料。
测量!当我们在家里喝上几口或喝饮料的时候,很容易就不知不觉喝得过多了。看一看你壁橱里的酒杯,是否过大了呢?换上一套小型的酒杯吧,这能帮助我们控制自己的饮酒量。
吮吸!通过吸管来吮吸饮料或酒,会比直接喝更慢一些。
秘籍3:如果你的口味很重,那么:
餐桌加盐!对于口味重的你,很可能在做菜的时候就加入过多的盐了。你可以在烹饪的时候不加盐,在餐桌上加盐。一般来说,用勺子舀盐总比餐桌上撒盐更容易放多了。而且,在菜面上撒盐会给你加了很多盐的感觉,如此就不容易加过多的盐了。
剥一只香蕉!吃得过咸很可能导致身体浮肿和膨胀,那么,你可以吃一只香蕉。香蕉含有丰富的钾,能有效地对抗浮肿,消除身体的多余水分。土豆、杏和葡萄干也有同样的功用。
加点口味!对于口味重的人来说,咸并非是唯一选择。在做菜的时候,可以试试多加入一些口味重的草本调料,例如辣椒、香菜、柠檬汁等。只需要几周时间,你就能调教出热爱这些口味的舌头。
秘籍4:如果你眼大肚子小,那么:
挑战高技巧食物!这里所说的高技巧食物,是指需要一定技巧和耐心才能吃到肚子里的食物。虾、蟹、贝壳类这些需要耐心和时间的食物就最适合眼大肚子小的你了。吃完之后,看看一旁堆得满满的食物残渣,就是贪心的你也不会觉得自己吃得少了。
填充盘子!总觉得自己盘子里的食物不够多吗?那么好吧,先在盘子里填上一般的蔬菜或沙拉。它们份儿大,而且热量低,先填填你贪心的肚子吧。如果觉得口感不够好的话,那么可以考虑加些橄榄油、番茄沙司调调味。
喝汤!谁说汤一定要在饭后喝?对于贪吃的你来说,最好在饭前就喝上一碗汤。有汤的炖菜或者果汁也是不错的替代选择。即便后来你多么的馋嘴,也不会吃得过多。
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
帮我换个合适的显卡驱动
2
寻一部手偶动画片的名字
3
弹电吉他只熟弹单音能待在乐队里吗
4
如何让我喜欢的女孩选择我呀
5
请教:这是哪个动画中的人物
6
这个人是谁啊、宅人快来看!
7
救命啊!!迪兰恒进Powercolor Radeon X1950 Pro (256M)驱动在哪里啊?
8
有啥方法可以恢复UIM卡内误删除的电话号码
9
关于星球大战游戏问题
10
谁知道这款宗申比亚乔摩托车是什么型号
11
超级兔子怎么看风扇转速
12
关于VB树形目录怎么连接网址?
13
DNF毒王网子用加满吗
14
嗜血破晓
15
科比4代ID 在哪里可以订购?
16
电脑卡,分时段的卡
17
想学计算机,不知道学哪些比较好找工作!
18
请医生朋友帮我看看
19
擦得含义
20
我是什么脸型
21
蔬菜种植
22
09年的BEC中级成绩什么时候能出来呀?这都26号了。
23
为什么在父母眼里,
24
求金山毒霸2009通行证和密码,拜托!!!
25
cs1.6僵尸服的一些问题?(救人一命,胜造七级浮屠啊)
26
谁知道梦幻ID的大约日期,月份`!
27
我女朋友叫韩婧,帮我取个亲密的称呼
28
摩尔庄园见习骑士服
29
宠物小精灵红宝石的金手指输入后为什么没作用
30
n81不能下飞信
31
关于外星侵略题材的日韩动画片有多少?
32
我的女朋友这两天比较烦,但是我问她烦什么她不说,这是问什么?
33
本人需要下载神机妙算刘伯温之女儿国全部…望网上的朋友知道的话就请留下正确的网址或种子!
34
我是2009山西文科考生,考了396。有何适和大专
35
重庆大学录取通知书什么时候到宁夏?
36
索爱k790c软件不能更新?
37
office for mac ?谁有啊!
38
“买保险就是买平安”用英文怎么说
39
日语汉字写法
40
今年考了429.看能上那些专科学校(好点的)谁知道告诉我一声我是文科生。今年考了429.看能上那些专科学校
41
祈福新村哪里有私人补习托福的
42
谁知道多玩提供的WOW版本具体是多少
43
求:搞笑网络小说!!1
44
诺基亚N97为什么输入#06#显示不出序列号
45
电压太高会不会把电脑烧掉
46
有谁知道Royksopp乐队,给个他的下载地址吧
47
浪漫庄园的房子只能自己炸吗
48
激斗男格斗家用什么武器?
49
什么食品是调气的
50
保时捷在全球总共有多少员工
51
自渎本科很难吗 ??
52
录取工作中,文科和理科互相挤兑吗?
53
何姗姗 孤单童话
54
xp 与 vista 的迅雷下载任务怎样共享?
55
dreamweaver 怎么批量处理网页?
56
COMRes.dll.exe
57
怎么在淘宝网页上和掌柜没法留言?想买东西也买不了
58
为什么我的肺活量很高,但在闷天的时候还是会觉得胸闷,喘不上气
59
张家港电视台最近播放的电视剧名字叫什么
60
卡西欧光动能电波表EQW-M1000D本地城市代码怎样设定?
61
请各位情场高手救救我啊!!
62
一般苏州到千岛湖旅游的费用是多少?
63
那里可以下载到单田芳的评书 三国演义 ?
64
高分悬赏,下列那款40寸液晶电视值得购买?请高手指点
65
为什么我的qq登上去以后就看不见了?在登录被告知已经登录了。
66
我的名字孙佳琪多少分
67
实话接龙:你们心中有大仇人吗?
68
求几个好玩的养成游戏~
69
吃避孕药阴道不规则流血
70
汽车布坐垫有污垢用什么方法清洗
71
关于北京到安徽合肥动感地带资费
72
电饭锅煮饭一边熟一边不熟,怎么修
73
我今年35岁,女,初中毕业,想考执业助理医师,不知能不能行啊?
74
成吉思汗 先知真的有那么好么?
75
电脑变得非常卡
76
关于牛仔裤尺寸
77
360手柄玩生化4,右摇杆拉狙的速度
78
ECTS 欧洲学分制是什么意思? 有人能详细讲下不
79
五官发育问题
80
embarcadere的意思是什么?
81
阿伏加德罗常数的问题
82
大学精力问题
83
零距离远控软件, 急急急。!
84
安徽文科434分
85
高分求牛奶玻璃瓶的用途.
86
江苏省南通市星火村工业园
87
我想努力读书!可是我在职高.!进来的请用心看.!
88
V9能用189卡么?
89
羊字头怎么打
90
我现在在练A国,舰长80+,只买了买了萨瓦,还用买其他船吗?
91
宇智波斑在第几集出现
92
你有没有对电视上的某个明星产生强烈SEX欲望的时候,难以抑制,痛苦于今生根本都没有机会跟他同床共枕了。
93
陈慧娴的《红茶馆》MV里面的男主角是..?
94
韩剧宫的插曲
95
不同三本中相同专业的学生会因为比较好三本院校的文聘而有优势吗?
96
索爱耳机接口部分可以跟其它耳机串用么?
97
急!!求35cm卫星天线节目频率表!(详见补充)
98
人生的过客
99
新疆农大要降分录取么??什么时候报名??二本录取工作结束了么??谁能告诉我??谢谢