我总是紧张，总是担心很多事情

显示全部楼层 · 2019-4-8 15:17:51

我总是紧张，总是担心很多事情
男 | 20岁
2019-04-08 15:17:51
3人回复

健康咨询描述：
我只要跟人接触或者交流就会觉得很紧张，很想逃避躲起来，导致什么事情也做不好，学习学不明白，跟人社交也不会说话，经常胡思乱想，怕被人批评，怎么办？

千问 · 2019-4-8 15:17:51

指导意见：
你好，根据你的描述，其实你说的这种情况在医学上叫做社交恐惧，导致你社交恐惧的原因是你怕出错误，你怕犯错，所以你不敢说不敢做，其实没有什么可怕的，说错做错了我们再改正就是了，要迈出哪一步。

千问 · 2019-4-8 15:17:51

您好，看了叙述分析，根据症状考虑不自信造成的。建议要善于正视自己的自卑，每个人都有缺点，事事要求完美活得也太累了。平时多学习，多看书，多见识，学识宽广了，人就更有信心了，也就阳光起来了。祝您开心！

千问 · 2019-4-8 15:17:51

病情分析：
考虑你目前这种情况是因为非常的缺乏自信和安全感所造成的，也可能在以前的社交当中有出现伤害。
指导意见：
建议你目前每天最好是进行自我欣赏，慢慢的提高自己的自信，还有对自己的安全感需要做一下添加，给自己定一些小的目标，先从和别人打招呼开始，慢慢的去提高社交的能力。
以上是对“我总是紧张，总是担心很多事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！