失眠做梦很容易醒怎么了

显示全部楼层 · 2019-4-10 09:36:08

失眠做梦很容易醒怎么了
女 | 24岁
2019-04-10 09:36:08
3人回复

健康咨询描述：
每天晚上10点多不到11点就睡着了，可是一到两点半到三点钟准时就醒，然后就睡不着了，再睡就到5点多才能睡着，而且有时候是一做梦就醒，我知道自己在做梦，然后就醒。

千问 · 2019-4-10 09:36:08

你好，梦是睡眠状态下大脑的一部分细胞还在活跃的表现，人人都做梦，只是有的梦记得，多数都忘了，如果觉得最近梦多，失眠，那么可能与近期的生活，情绪，事件等有关，建议调整认知，适当运动，积极应对。

千问 · 2019-4-10 09:36:08

病情分析：
你每天晚上能够按时睡觉，但是夜里总是醒来，醒来之后就睡不着了，而且经常做梦醒来。这种情况和身体状况有关，也和精神心理因素有关。学习工作压力大，焦虑不安的情况下，夜里容易做梦醒来。
指导意见：
你这种情况可以去看神经内科或中医内科医生吃些药物调整。另外注意积极调节情绪，缓解压力和焦虑不安。不吃辛辣刺激食品，坚持锻炼身体，放松身心。

千问 · 2019-4-10 09:36:08

你好，出现早醒难以入睡并且睡眠质量不好属于睡眠障碍，会影响精力体力恢复，影响正常的工作学习，需要祛除引起失眠的诱因，劳逸结合，减轻压力，心情放松，避免情绪焦躁，下午以后不要喝酒茶及咖啡，可服用安神补脑液帮助睡眠，必要时给予舒乐安定口服。
以上是对“失眠做梦很容易醒怎么了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！