减肥摄入少导致大姨妈推迟

显示全部楼层 · 2019-4-10 20:18:31

减肥摄入少导致大姨妈推迟
女 | 19岁
2019-04-10 20:18:31
4人回复

健康咨询描述：
大姨妈推迟十多天了最近在减肥吃的比较清淡比以前也吃的少了早上一个鸡蛋一杯豆浆几颗红枣两片燕麦饼干中午米饭菜米饭差不多一拳大晚上吃个苹果啦吃一种水果喝一包奶大姨妈推迟和吃的少有关吗还是和吃的清淡有关每天一包奶一个鸡蛋感觉营养也达到了

千问 · 2019-4-10 20:18:31

首先建议到妇科检查，但不能排除与饮食结构有关，你这种饮食结构，早餐、午餐没有问题，但晚餐不吃主食的话也容易导致营养摄入不充足，所以晚餐还是要食用少量主食的，一般以八分饱为宜，同时还要注意适当进行体育锻炼。

千问 · 2019-4-10 20:18:31

你好。你的月经不调和减肥是有关系的，因为你过度节食。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，切不可盲目节食。

千问 · 2019-4-10 20:18:31

你好，从你的饮食结构看，还是可以的，适当再增加蔬菜和瘦肉类鱼类等优质蛋白的摄入，减肥也不可过度节食，得保持营养的均衡，偶尔一次推迟不必太担心，注意规律作息，适当增加运动量。
以上是对“减肥摄入少导致大姨妈推迟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-4-10 20:18:31

病情分析：
如果过度的节食的话，这种情况下是会造成内分泌的紊乱的。
指导意见：
考虑你目前这种饮食的控制方式还是过度的，建议适当的控制热量，减少含糖份高的水果，然后加强运动锻炼，不要过度的控制，以免影响到内分泌。

2019-04-10 20:24

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追问
那老师内分泌紊乱的话通过饮食就可以调过来是吧总是不敢吃一些太油的东西怕长肉总是感觉自己每天都影响已经达到了附件：点击查看大图

2019-04-10 20:26医生回答：
饮食方面尽量清淡，多吃蔬菜和鱼类，还有加强去运动锻炼。