失眠严重怎么办晚上想睡一直睡不着怎么办

显示全部楼层 · 2019-4-11 17:56:37

失眠严重怎么办晚上想睡一直睡不着怎么办
女 | 18岁
2019-04-11 17:56:37
5人回复

健康咨询描述：
失眠严重怎么办晚上想睡一直睡不着怎么办

千问 · 2019-4-11 17:56:37

患者如果长时间的有这种严重的失眠，一晚上都睡不着，那么建议要消除失眠的一些诱因，然后要就诊就诊，医院可以通过神经科医生的指导下，服用一些安眠药，比如右佐匹克隆，但是如果情绪方面有较焦虑，还是需要精神心理门诊就诊

千问 · 2019-4-11 17:56:37

你好，根据你的描述，你晚上睡不着是不是心中有事情啊？因为一般失眠都是心中有事情反复在那儿想，尤其是在睡觉之前躺在床上的时候总是想，越想越精神越精神越睡不着觉。所以我建议就是说在睡觉之前不要想事情，然后放空大脑，顺其自然的去入睡！

2019-04-11 18:49

ask89832770mu
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不知道我感觉也没怎么想事情就是难以入眠本人高三还有一个多月高考每天不停地练习考试刷题附件：点击查看大图

2019-04-12 08:59医生回答：
我建议你放平心态，对于高考的事情你只需要尽自己最大的努力就可以了！

千问 · 2019-4-11 17:56:37

你好，根据你的情况描述，你失眠很严重，是否有什么原因引起不适，学习压力大，面临考试紧张，建议你入睡前听听舒缓音乐，泡泡脚，放松心情，最好是不要太紧张，你学习有压力其他人也有同样感觉，所以放松心情是最好的减压方式。
以上是对“失眠严重怎么办晚上想睡一直睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-04-11 18:47

ask89832770mu
追问
本人高三还有1个多月高考每天不停地考试复习不停的练习附件：点击查看大图

2019-04-11 21:42医生回答：
你好，你现在的心情可以理解，但现在在焦虑不安会影响考试成绩，所以现在只有放松心情是最好的办法，

千问 · 2019-4-11 17:56:37

病情分析：
您所说的这种情况应该考虑是由神经衰弱，内分泌失调，精神高度紧张，思虑过度等多种原因导致。
指导意见：
建议可以服用生精补髓，益气养血，舒肝解郁，强脑安神，调节神经的药物治疗应该有效果。同时要加强对自身的调理，养成良好作息习惯，早睡早起，睡觉前避免喝浓茶，咖啡等饮品，睡觉时避免胡思乱想。要保持心情愉悦，清淡饮食，加强体育锻炼，增强体质。

2019-04-11 18:51

ask89832770mu
追问
怎么样避免胡思乱想啊？和脑心舒怎么样？这种情况持续了快一周了本人高三每天不停地考试训练附件：点击查看大图

2019-04-11 20:17医生回答：
睡觉时什么也别想，就安心睡觉。最好是喝安神补脑液，比脑心舒效果要好。

千问 · 2019-4-11 17:56:37

病情分析：
出现这样的情况多久了？出现这样的情况是否有诱因？是否有精神压力过大的情况？
指导意见：
根据您的描述，建议您查找下失眠的原因，从根源上解除问题，必要时进行镇静助眠药物治疗，注意睡前泡脚，不玩手机，适当按摩头皮。