头一天放的东西过了一个晚上就想不起来放哪里了

显示全部楼层 · 2019-4-14 18:45:11

头一天放的东西过了一个晚上就想不起来放哪里了
女 | 30岁
2019-04-14 18:45:11
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健康咨询描述：
记忆力很差有时候头一天放的东西过了一晚上就想不起来放在哪里了而且是经常的有时候头一天穿的什么衣服都会忘

千问 · 2019-4-14 18:45:11

你好，根据你的描述，这种情况建议您注意调理，减轻心里压力，放松心情。多进行户外运动，多亲近大自然。分散注意力，饮食上要多吃坚果类的食物。同时要保证充足的睡眠，防止记忆力下降。

千问 · 2019-4-14 18:45:11

你好，人的记忆会随年龄的增长而衰退，偶尔忘事很正常，但如果频繁发生考虑与你工作压力大，睡眠质量差，生活不规律有关。建议可调整心态，缓解压力，保持生活，作息规律，多参加一些活动，适当锻炼。可口服安神补脑液等。多吃一些核桃。牛奶鸡蛋，芝麻，鱼等食物。