感觉有点忧虑，五一外出旅游

显示全部楼层 · 2019-4-17 23:04:56

感觉有点忧虑，五一外出旅游
女 | 22岁
2019-04-17 23:04:56
4人回复

健康咨询描述：
预订了五一外出旅游的团，感觉有点忧虑焦虑现在，不知道旅途是否顺利合意，又很迫不及待，很期望，想快点到出发的那一天，这是咋了？

千问 · 2019-4-17 23:04:56

可能是最近压力比较大，急切的想释放心情，旅行是一个很好的选择，你很好的消除焦虑情绪，不必提前担心旅行过程，好好享受旅行，给你带来的乐趣，在旅行中放松心情，释放压力，调整好心情，带旅行结束后会归正常的生活，你会发现旅行所带来的好处。

千问 · 2019-4-17 23:04:56

你心里应该很期待这次旅游，所以导致你心情波动。没关系，不用紧张，放平自己的心态。跟团旅游不用自己太操心，你只要好好准备，准备好行李就行了。

千问 · 2019-4-17 23:04:56

你好，根据你身体出现焦虑忧郁的临床表现情况，考虑是，身体出现了精神压力过大，以及植物神经功能紊乱等因素有关出现的临床表现。通过舒缓神经，配合舒肝解郁等药物调理身体。
以上是对“感觉有点忧虑，五一外出旅游”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-4-17 23:04:56

病情分析：
可能是很期盼出去旅游，又害怕五一旅游的人多，旅途不像自己想象的那样好，心情过分紧张，焦虑引起的。
指导意见：
希望你放松心情，学会调试自己的情绪，不要过分关注自己的想法，忽视它，这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退。空闲时间多培养一些新的兴趣，爱好多做一些自己感兴趣的事情，转移注意力，努力使自己忙碌起来，充实起来。每天保持愉快心情，保证充沛的体力，健康快乐的生活学习。祝你旅途愉快。