这个练肌肉会影响身高

显示全部楼层 · 2019-4-18 20:44:40

这个练肌肉会影响身高
男 | 15岁
2019-04-18 20:44:40
3人回复

健康咨询描述：
做俯卧撑会影响身高吗还有仰卧起坐什么的会不会影响身高还有这个长高要吃些什么有助于长高

千问 · 2019-4-18 20:44:40

普通锻炼不会抑制身高增长，有氧运动则会促进身高增长，比如跳绳、打篮球、快走、慢跑、游泳等，跳绳、打篮球等跳跃类运动效果较好。饮食方面要求均衡饮食，适当增加纯牛乳、鸡蛋、瘦肉的摄入，骨骼增长需要多种营养素，不要偏食。

千问 · 2019-4-18 20:44:40

病情分析：
如果锻炼身体，不会影响身高，具有强身健体的作用，如果想身体长得高一些，首先需要饮食要均衡一些
指导意见：
如果想长高的话，需要多做弹跳运动，可以做么墙运动，注意休息，营养要均衡，可以多喝一些奶制品，仰卧起坐对身体都是有帮助的，可以起到强身健体作用

千问 · 2019-4-18 20:44:40

病情分析：
你好，根据你的描述，你是对自己的身高不是很满意的样子的了，很是困扰的。
指导意见：
这个情况下，身高主要是由遗传所决定的了，做俯卧撑，仰卧起坐等运动的话，是会对身高有帮助的了，多吃鸡蛋，牛奶等有营养的食物，都是可以帮助到升高的。
以上是对“这个练肌肉会影响身高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！