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最近老是失眠多梦。。
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最近老是失眠多梦。。
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2019-4-20 08:10:38
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最近老是失眠多梦。。
女 | 23岁
2019-04-20 08:10:38
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健康咨询描述:
最近晚上老失眠,而且睡眠质量也不好,从睡下一刻做梦直到醒来。无疾病。吃什么药能治疗调解的?或者吃什么东西?
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千问
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2019-4-20 08:10:38
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梦是睡眠过程中的自然现象,人每天都做梦,只是醒来的时间不同,有的梦记住了,有的梦没有记住,你多梦多属于休息,睡眠不好,紧张焦虑思虑过多,压力过大,等原因有关系,像你这种情况,首先要养成良好的休息睡眠规律。避免紧张焦虑思虑过多。可以适当的吃一点助眠的药物。比方说你可以吃点,阿普唑仑或者养心安神的中药。
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千问
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2019-4-20 08:10:38
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引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关,例如各种躯体不适。建议保持平常心态,增强体质,养成良好睡眠习惯,严重者建议在医生指导下药物治疗。
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千问
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2019-4-20 08:10:38
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最近失眠,最近有没有要面临压力事件,让你心绪不宁,积极查找引起失眠的原因,你现在这个年龄,失眠多是情绪性的,缓解心理压力,寻找家人朋友帮助。多运动,别喝咖啡茶水等。
以上是对“最近老是失眠多梦。。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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千问
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2019-4-20 08:10:38
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病情分析:
姑娘你好,你感觉近期老是做梦,而且感觉整晚做梦,睡眠质量不好,自己感觉。每天在梦中度过,这样身体会感觉到有些怠倦。
指导意见:
对这种情况。属于神经衰弱,你可以服用安神补脑液,也可以服用维生素b1,谷维素一类的药物。同时,要放松身心,主动调节自己,多参加体育活动,多晒晒太阳,这样有利于调节你的身心健康
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千问
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2019-4-20 08:10:38
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病情分析:
总是失眠,是一件让人非常苦恼的事,失眠是由多种原因导致而成,躯体方面的疾病也会导致失眠,精神压力过大,思想负担重,也是导致失眠的因素。
指导意见:
如果你是在确诊,排除气器质性问题,心因性失眠是主要因素,除了在饮食上要营养摄入均衡,要多做户外有氧运动,最近的不良情绪要及时倾述,我非常愿意来帮你查找具体的原因。
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千问
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2019-4-20 08:10:38
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你好,失眠多与情绪压力比较大,精神焦虑紧张等有一定关系,平时要养成良好的作息习惯,晚上可以喝杯热牛奶有助于改善睡眠质量,平时要劳逸结合,减轻压力,心情放松,也可以服用安神补脑液改善睡眠质量。
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