怎怎样才能益气活血，吃什么食品比较好

显示全部楼层 · 2019-4-20 16:34:08

怎怎样才能益气活血，吃什么食品比较好
男 | 26岁
悬赏2个健康币
2019-04-20 16:34:08
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健康咨询描述：
怎怎样才能益气活血，吃什么食品比较好，吃什么药

千问 · 2019-4-20 16:34:08

看描述的情况是提高身体素质，需要做的是营养+锻炼。增加营养是必须的，可以参考的食物有茧蛹、海参、牛肉、羊肉，，，锻炼身体也是必须的，增加营养的同时锻炼身体，才能有效提高机体免疫力。

千问 · 2019-4-20 16:34:08

病情分析：
平时多做补血的食谱，除此外可以服用一些含有阿胶的铁之缘片，补铁补血养血气，活血化瘀提高血液活性，有效改善气血不足的症状
指导意见：
活血化瘀提高血液活性，有效改善气血不足的症状。补血的食物红枣、红萝卜、黑豆、红豆、桂圆、黑木耳、当归等都可以补血乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等，平时多做补血的汤和食谱有益气补血

千问 · 2019-4-20 16:34:08

病情分析：
你好：如果没有特别不适想要益气补血的话尽量选择食疗，如：黑木耳、菠菜、西红柿、瘦肉、海参、花生、红枣等（主要是富含维生素C、铁等），药物：如阿胶膏、健脾散、参芪胶囊等。
指导意见：
建议你平时少食辛辣、生冷、浓香食物（易伤脾胃），避免受凉、劳累、熬夜，保持心情舒畅和充足的睡眠，适当运动增强体质。
以上是对“怎怎样才能益气活血，吃什么食品比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-4-20 16:34:08

病情分析：
你好。用具有补气活血作用的方药，治疗气虚血瘀证的治法。是益气健脾，化瘀通络的药方。
指导意见：
补气活血的药物有人参，党参，当归，阿胶等这些药物需要根据中医的辩证来对症下药。食物也有像黑木耳，生姜，鱼，