我为什么这莫瘦，都没有肉

显示全部楼层 · 2019-4-21 07:57:21

我为什么这莫瘦，都没有肉
女 | 32岁
2019-04-21 07:57:21
4人回复

健康咨询描述：
我为什么这莫瘦，都没有肉，什么原因导致的，怎么增肥

千问 · 2019-4-21 07:57:21

这种情况很有可能是吸收不好所引起的。最好是到医院检查血常规，同时可以检查胃肠的功能。可以吃一些益生菌来进行调理。同时饮食一定要多样化，避免偏食。

千问 · 2019-4-21 07:57:21

增肥是少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
1、少食多餐
不需要吃太多，还是平时的量，但是有条件的话可以多吃几餐，除了早餐、午饭、晚饭之外，可以加上下午的点心，和睡前一小时的夜宵。

千问 · 2019-4-21 07:57:21

你的身高和体重是多少？体型跟遗传因素有关系。跟后天的营养也有一定的关系。如果精神状态好，没有感觉身体不适的话，也不用太在乎自己的体型。已经32岁了，是成年人了。
以上是对“我为什么这莫瘦，都没有肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-4-21 07:57:21

胖瘦也是跟每个人的体质有关系，大多也是与遗传有一定关系的。抛开遗传的原因，你可以到专业的健身馆，去找专业的健身教练，制定一个计划，然后实施增肥。