如果你睡不着，会用哪种方式缓解？

显示全部楼层 · 2013-10-12 05:20:28

6 睡前不要思考不开心的事情可以想象开心的事情和经历达到放松的效果

查看原帖

千问 · 2013-10-12 05:20:28

就对自己说：即使睡不着这么躺着也是一种休息。

查看原帖

千问 · 2013-10-12 05:20:28

5 睡前自我小小催眠一下比如说今天自己非常满意自己的表现今天自己很充实应该好好睡个觉补偿一下自己等等

查看原帖

千问 · 2013-10-12 05:20:28

1 睡前不要看兴奋类电影、不要听刺激剧烈的歌曲音乐

查看原帖

千问 · 2013-10-12 05:20:28

3 喝一杯热奶然后洗个热水澡最少也应该泡泡脚

查看原帖

千问 · 2013-10-12 05:20:28

3 喝一杯热奶然后洗个热水澡最少也应该泡泡脚

查看原帖

千问 · 2013-10-12 05:20:28

<img src=\\\"http://wenwen.soso.com/p/20130516/appbig-20130516093419-1642005447023638.jpg\\\"></img>
长春论坛是长春人讨论东北菜、长春亲子、长春婚庆、长春车友、结婚、育儿、长春租房、长春招聘等话题的首选网站。