感觉最近情绪不正常，很压抑

显示全部楼层 · 2019-4-28 12:52:57

感觉最近情绪不正常，很压抑
男 | 18岁
2019-04-28 12:52:57
4人回复

健康咨询描述：
我是高考复读生，独生女，最近马上要高考了，差不多从3月多开始就感觉自己情绪越来越不稳定，经常莫名其妙的崩溃哭，稍微一点小事或者一句话我就可能哭，甚至有的时候自己都不知道为什么，对自己很没有自信，一点点小问题会担心很久，和同学关系不会差，爸妈对我很好，但是他们对我越好我就感觉压力越大，越抑郁，我希望回家但又不敢回家，感觉一回到家压力很大，不回家又没有安全感，最近越来越严重了，对很多事很敏感，害怕我自己不好，害怕我爸妈不好，我爸妈对高考很看重，我也想考好，但是情绪越是这样，成绩越不稳定，爸妈身体不好，爸爸年纪大，他们一有点问题我就会想很多想很久，包括我自己有点问题也是，然后这几个月很难受，一点也开心不起来，学校里强装开心，害怕回家，也没有食欲，看到喜欢吃的东西也不想吃，甚至早上没吃什么中午也感觉不到饿，经常做噩梦，失眠，或者总睡不醒，每天很痛苦很痛苦，我是不是抑郁了，我该怎么办

千问 · 2019-4-28 12:52:57

你好，马上马上面临高考。学习的压力需要承担，而且学习的过程是需要你去付出。是你会对父母的期待有担心，对周围人对你的好也有担心。人的精力就这么多，你会担心这些还有多少精力可以用于学习呢？我们只是一个普普通通的人，担负不了那么多的东西，所以你的这种情况，建议寻求专业心理老师的帮助。

千问 · 2019-4-28 12:52:57

主要是自己的心理压力太大，你是一名自尊性特别强的小孩子，知道父母亲的辛苦，父母亲给与你的压力也大了，希望你出人投地的，怕你受苦，所以你太紧张了，需要合理的调节一下自己的心态，好好调整好自己的作息时间

千问 · 2019-4-28 12:52:57

你好，看到你的描述，最近是不是压力太大了？从整个社会来看，高考似乎是决定一生命运的时候，所以自己的老师的家长的所有的期待都压到你一个人身上，真的很不容易。而且在学习期间根本没有释放压力的时候，都是一味的在灌输学习再学习，毫无缝隙，毫无娱乐可言，甚至有句话说，只要学不死，就往死里学，形容学习的压力特别大。面对着各种各样的压力，您能自己稍微给自己宽松一点的环境，试着在学习之余打打篮球，练练深呼吸减减压。不饿，失眠，睡不醒等等，都是身体在提醒你该休息了，太累了，试着在特别困的课间休息几分钟也是很好的一个放松时刻，所以，面对着排山倒海的压力，您是自己的主人，要掌握好自己的人生，轻松上阵，才能有最好的结局，而且你已经尽力了，已经非常尽力了，这是一个非常棒的努力过程，结果，请顺其自然。
以上是对“感觉最近情绪不正常，很压抑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-4-28 12:52:57

病情分析：
同学你好，看了你的描述，理解你的感受。你描述你自己最近感觉到心里很烦躁，没有安全感，情绪也不是很好，这种情况有可能是高考给你的压力带来的。
指导意见：
针对你描述的这种情况，建议你可以做一个减压放松，可以找心理咨询师聊一聊心里面的感受，也可以转移一下你自己的注意力。