孩子太胖怎么减肥合适

显示全部楼层 · 2019-5-1 23:20:33

孩子太胖怎么减肥合适
男 | 9岁
2019-05-01 23:20:33
2人回复

健康咨询描述：
孩子9岁了男孩平时喜欢吃肉现在93斤了特别胖好心的医生帮帮我吧！怎样让孩子瘦下来

千问 · 2019-5-1 23:20:33

想要减肥只有两种方法可以采用：管住嘴、迈开腿。管住嘴就是少吃高热量、高糖分的食物，不吃油腻的食物，不喝含糖饮料，晚餐少吃，晚餐后不加餐。迈开腿是指多进行体育运动。

千问 · 2019-5-1 23:20:33

你描述的情况分析，首先给孩子调理一下饮食，饮食上注意营养均衡，少吃油脂大的食物，适当吃些新鲜蔬菜和水果含有维生素B较多，粗纤维也比较多，然后注意适当活动，消耗过多囤积的脂肪，注意节制饮食，避免暴饮暴食