每天中午睡觉都要梦魇

显示全部楼层 · 2019-5-7 13:29:13

每天中午睡觉都要梦魇
男 | 18岁
2019-05-07 13:29:13
4人回复

健康咨询描述：
每天中午睡觉都要梦魇，一般睡个3分钟就梦魇了，可以睁眼，但是很难受，伴随严重耳鸣压迫着

千问 · 2019-5-7 13:29:13

你可能是由于精神压力造成的。建议你要强化自己的睡眠深度：建议你要调整一下睡眠：每天要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；如果有心事、有压力，要向你最信任的人倾诉，不要压在心里；可以用莲子和百合各100克熬成汤，睡前服用；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可服用谷维素和维生素，能够帮助调节神经，促进睡眠。

千问 · 2019-5-7 13:29:13

病情分析：
你每天中午睡觉都要梦魇，可以睁开眼，但是很难受，动不了，伴随严重耳鸣。梦魇又叫睡眠瘫痪症，和大脑神经系统的发育有关，也和精神心理因素有关。
指导意见：
你这种情况是需要到医院神经内科或精神心理科检查治疗的。医生会为你做动态脑电图的检查，也可能会做睡眠脑电波的监测。通常需要吃些调节脑神经的药，并接受心理疏导。注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，坚持锻炼身体。

2019-05-07 13:32

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追问
梦魇有什么严重影响吗附件：点击查看大图

2019-05-07 13:34医生回答：
梦魇会影响到睡眠质量，并会造成精神紧张，恐惧不安，严重的会影响正常的睡眠、学习和工作。出现梦魇首先需要排除是否是器质性病变引起的，要到医院做脑部检查。

千问 · 2019-5-7 13:29:13

病情分析：
你描述的情况看梦魇情况是非常频繁的，每天中午睡觉都要梦魇，梦魇和身体因素有关，也和精神心理因素有关。紧张不安，焦虑等，压力大，容易出现梦魇。
指导意见：
建议你到医院神经内科或精神心理科做检查。医生会为你做脑部检测，看是否有大脑缺氧，或者是神经递质传递出现异常。通常需要药物治疗和心理治疗相结合。
以上是对“每天中午睡觉都要梦魇”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-5-7 13:29:13

病情分析：
可能导致这种情况出现的原因很多，如精神压力过大、午睡时间过长、睡前吃得过饱、不良的睡眠习惯等。
指导意见：
针对这种情况，建议进行积极的自我调节，平时不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，避免过于疲劳。午睡时间不要过长，最好保持在半小时以内，睡前不要吃得过饱，也不要思虑过多。睡眠时，最好采取右侧卧，避免压迫到心脏，或出现呼吸不畅等情况。