好多年了，经常会做梦

显示全部楼层 · 2019-5-7 18:44:49

好多年了，经常会做梦
女 | 17岁
2019-05-07 18:44:49
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健康咨询描述：
医生您好，我是那种经常做做梦的人，做梦做了好几年了，时不时就会做梦，但是很少很少做噩梦，做的梦一般都是比较都是积极的，或者生活中的事情，我并没有压力，生活也很愉悦，身体也健康。我想要了解一下经常做梦的原因是什么？经常做梦会影响健康吗？做的梦早上起来努力想还可以记住，这是深度睡眠吗？

千问 · 2019-5-7 18:44:49

指导意见：
经常做梦是睡眠质量不好的表现，并没有达到深度睡眠的状态，如果你平时没有因为睡眠不好引起身体上的不适就没有问题的，可以尝试着睡前集中注意力闭眼做很呼吸，调整调整，或许对你的睡眠会有很大的帮助。

千问 · 2019-5-7 18:44:49

病情分析：
您好：通过你叙述的症状，做梦一般是与白天思考问题过多有关系，叫日有所思，夜有所梦。
指导意见：
建议：你每天要适当运动一小时，白天少思考问题，有些事情要拿得起放得下，不要总是放在心上，睡觉前喝杯牛奶，对睡眠有帮助。