太过肥胖有压力，请帮助我

显示全部楼层 · 2019-5-10 12:32:57

太过肥胖有压力，请帮助我
女 | 15岁
2019-05-10 12:32:57
3人回复

健康咨询描述：
整个身体不断的增长，希望有什么最有效以及最轻松的方法，或者推荐一些减肥操或动作

千问 · 2019-5-10 12:32:57

你好，减肥要适当控制饮食，不可过度控制，要均衡营养，可以多户外运动，运动减肥是最经济最绿色的减肥方法，无任何副作用，还能使人身体健康，体型健美。运动方法有慢跑，骑行，爬山，打球，室内的有打太极拳，练瑜伽等。选择适合自己的运动，只要坚持就会有收获。

千问 · 2019-5-10 12:32:57

病情分析：
你现在的年龄还正是长身体的时候，还不适合刻意的减肥。
指导意见：
平时可以少吃些油腻性的食物，多吃蔬菜水果，也可以多做有氧运动运动，比如慢跑，跳绳等。

千问 · 2019-5-10 12:32:57

病情分析：
你好，这种情况考虑是体重超标想减肥，需要对症处理采取科学的减肥方法
指导意见：
建议您最好是采取科学的减肥方法进行减肥，平时多增加体育锻炼，控制饮食中热量的摄入，可以做增加体育锻炼，可以做健身操或者是跑步
以上是对“太过肥胖有压力，请帮助我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！