孩子如何改掉吃零食的习惯?

显示全部楼层 · 2013-10-12 09:12:54

您好，首先建议父母得避免将零食摆着让孩子自由取用，因为没有自制力的孩子常会不知不觉吃下大量零食，甚至边玩边吃嘴巴不停，不但损害牙齿健康，也会因此而吃不下正餐。让孩子养成在固定时间吃零食的习惯，孩子反而会快乐期待点心时间的来临!点心时间最好设在正餐前二至三小时，供给量不要太多，以免影响正餐的食欲。别常以零食当作奖励孩子的工具，虽然那的确很有效。美国一项研究指出，如果父母喜欢用甜点奖励孩子，孩子的甜食消耗量比父母不鼓励吃甜食的孩子多了三倍。吃点心不见得不好，但爸妈在执行上也必须遵守原则，可别动不动就用零食来让孩子听话，否则就失去了原本限制的效果了。

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千问 · 2013-10-12 09:12:54

这个问题很难办我们以前小的时候不是也天天经常吃零食吗》这都是孩子童年时候的回忆，你可以叫他不要吃得太多，但是偶尔吃一点是没有关系的，抓的太紧了，会让孩子和你距离遥远不闻不问对孩子来说也是一直伤害

千问 · 2013-10-12 09:12:54

跟他讲吃零食的危害。比如故事中，一小动物爱吃零食，结果长的很小，很瘦。让医生一查是吃零食的原因。<br/>培养些正当的爱好，多作些游戏。分散吃零食的注意力。

千问 · 2013-10-12 09:12:54

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