左腿小腿最近几天有点疼，就是一走路有点疼

显示全部楼层 · 2019-5-10 17:42:12

左腿小腿最近几天有点疼，就是一走路有点疼
男 | 21岁
2019-05-10 17:42:12
4人回复

健康咨询描述：
最近每天晚上一直都在跑步有10多天了，而且每天都慢慢加量，现在一晚上能跑3000多米，但是近两天左小腿有点疼，就是跑步时有点疼，走的时候不疼，但跑完时走起来有点疼，是这两天运动过度了吗

千问 · 2019-5-10 17:42:12

病情分析：
你好，根据你所说情况，应该是运动有点过度，休息几天看看。
指导意见：
运动加量，不是明天加，而是循序渐进，适应一个星期左右再逐步适应，天天如此，身体肯定负担不行，休息几天，再活动，或者减少活动量

千问 · 2019-5-10 17:42:12

你好，根据你所讲的，是与运动过量有关，要循序渐进开始，可进行热敷，也可以帖膏药，配合中医辅助治疗。如理疗，按摩，针灸，艾灸等。饮食上多吃含钙高的食物，如芝麻酱，酸奶，虾皮等，忌烟酒及辛辣刺激性食物。少做上楼梯，爬山等运边。

千问 · 2019-5-10 17:42:12

病情分析：
你好像你描述的这种情况，这个和你运动是有一定关系的，注意进行按摩，休息有助于改善症状。
指导意见：
建议你这种情况不要再增加运动量，尽量维持现在的水平，或者是稍减一些，注意进行按摩。同时要注意避免受凉，有助于改善症状的，如果不能够缓解，在就诊进行检查。
以上是对“左腿小腿最近几天有点疼，就是一走路有点疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-5-10 17:42:12

病情分析：
从你的病情描述我简要总结一下：以前左小腿不痛，跑步10多天后近两天才痛，只有跑完步才痛，其他时候不痛，正常生活和运动是不受影响的。问几个简单的问题，痛的程度程度如何？持续好久时间？运动前完全不痛的？以前是不是不怎么运动？左小腿疼痛的具体部位上中下？前后？以前有没有过类似的情况发生？近期有没有受过外伤？右小腿一点都不痛？主要从事什么工作的？下肢的活动多不多？另外体重好多？
指导意见：
一般情况下对于平时不怎么运动突然运动的人，运动完后的第二天早上会出现周身酸痛得现象。你比较年轻，是渐近性运动负荷加重，如果你没有其他特殊疾病的情况下，目前考虑你是左小腿腓肠肌比目鱼肌肉的由于运动中肌肉拉伸压力变化以及肌肉内乳酸增多导致。对于这种情况，你可以继续坚持运动可耐受即可。缓解疼痛可以采取一下措施，运动前适当热身，运动后是适当压压腿，刚开始不舒服，后面对疼痛缓解很有帮助，如果还是感觉有疼痛感，可适当予以肌肉按摩，冰敷等。你如果能回答一下我的病情分析提出问诊内容，我对你疾病诊断和治疗就更加肯定。总上所述。问题不是很大，记住我的建议如果疼痛加重或者病情发生变化及时医院就医或者找我都可以。愿你坚持运动，愿你健康顺利。我是任医生，谢谢！