膝盖长时间不回弯，我应该怎么联系回弯

显示全部楼层 · 2019-5-10 17:42:39

膝盖长时间不回弯，我应该怎么联系回弯
女 | 19岁
2019-05-10 17:42:39
2人回复

健康咨询描述：
之前膝盖积液滑膜炎，治好了以后长时间没回弯了，医生说让我慢慢回弯，9具体应该怎么回弯呢

千问 · 2019-5-10 17:42:39

在长时间制动之后，可能会出现膝关节的屈伸活动不利，此时进行功能锻炼的话，一方面是主动和被动的进行膝关节的活动，另外一方面就是，进行绷腿等动作，锻炼下肢的肌肉力量。

2019-05-16 16:54

ask90795126gf
追问
医生，请问我现在可以正常行走，但是腿部力量不够，不能上下楼梯，不能跑步，我应该怎么加强我的腿部肌肉呢附件：点击查看大图

2019-05-17 07:44医生回答：
锻炼下肢肌肉力量的话，一方面需要反复的进行绷腿，另外一方面可以逐步的下地活动。

千问 · 2019-5-10 17:42:39

病情分析：
这个情况主要是长时间不活动，组织周围有黏连以及关节运动不协调。
指导意见：
建议到医院的康复科性康复锻炼，对相关的组织进行拉伸，强化锻炼，增加关节活动度。

2019-05-10 17:44

ask90795126gf
追问
医生告诉我自己练习就可以，我想知道具体的练习方法附件：点击查看大图

2019-05-10 17:45医生回答：
这个主要是关节的屈伸练习，有的时候需要忍着疼痛。

2019-05-16 16:54

ask90795126gf
追问
医生，请问我现在可以正常行走，但是腿部力量不够，不能上下楼梯，不能跑步，我应该怎么加强我的腿部肌肉呢附件：点击查看大图

2019-05-16 16:58医生回答：
可以走路上下楼走路都可以锻炼肌肉

2019-05-16 17:31

ask90795126gf
追问
好的好的，谢谢附件：点击查看大图

2019-05-16 18:05医生回答：
不客气不客气