天天锻炼会不会出问题

显示全部楼层 · 2019-5-11 21:16:23

天天锻炼会不会出问题
男 | 14岁
2019-05-11 21:16:23
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健康咨询描述：
第一天锻炼二头肌和三头肌，第二天锻炼腿部腹肌，循环这样锻炼，会不会有啥问题，

千问 · 2019-5-11 21:16:23

指导意见：
只要适度运动，不超量，不剧烈运动这种锻炼对于身体健康有利，可以持续坚持，这样可以保持体型，促进身体发育是有利的，但是这一切的前提的是避免剧烈运动不宜长时间进行锻炼

千问 · 2019-5-11 21:16:23

病情分析：
你好：根据你的描述依次循环锻炼身体各部分肌肉，是没有问题的，注意循序渐进。
指导意见：
每天锻炼前进行热身，注意循序渐进，避免长时间持续高强度训练。同时注意均衡营养，规律作息。